今天要跟大家分析健身的優點，粗淺的從外在跟內在兩部分說明；健身讓你的外在健康美麗又年輕，生理方面讓你預防肌少症、增加骨密度，避免骨質疏鬆症等等，有太多太多的益處，那你要不要健身重訓呢？當然要阿！重訓是永遠不嫌晚，媽媽、爸爸、阿姨、阿伯都可以一起喔！
