坐在機台上滑手機的這種人,通常都會被別人唾棄到死.....
但我真的不是要霸佔機台

每做完一組,休息的時間真的不知道要幹嘛,好像除了滑滑手機回訊息,也沒什麼事能做

想問大家組間休息的時候都在做什麼?

很怕被誤會成硬是要霸佔機台的人QQ
站起來走一走啊,同時心中默數休息了幾秒,滑手機往往超過組間應該休息的時間
甚麼都不想 放空休息
下來活動關節舒緩肌肉
還有最重要的看咩
就好好休息阿
還有體力做別的,一定是練得不夠
通常自己組間休息喘氣喝水擦汗就差不多了
或是放空一下,都已經走出家裡去運動了就讓眼睛休息一下吧
應該不會
多數的人組間休息,全部是在滑手機的
至少我看到的,大家都這樣的

別滑太久就好了
正常來說,組間休息時間都不長(40~60秒)
 
如果有認真做到力竭,此時肌肉痠痛不已,氣喘如牛
 
趁這短短的時間趕快動一動,反向拉拉筋
 
舒緩肌肉疼痛以免影響下一組的進度都來不及了
 
哪還有心情划手機?
放空休息,
滑手機常常不小心休息過頭
真正認真練的人
組間休息喝水喘氣都嫌不夠用

根本不想做其他事
就算別人想找你聊天都會嫌煩
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