小惡魔市集悅遊日本活動報導

539分

個人積分：539分

文章編號：71268200

請問這個練小腿的動作如何稱呼？

請問這個練小腿的動作如何稱呼？

就是在階梯邊緣單腳做墊腳尖的動作，有沒有比較專業的稱呼呢？

請問這個練小腿的動作如何稱呼？

例如我之前提問有網友解答的二個動作。

俯臥挺身
請問這個練小腿的動作如何稱呼？

請問這個練小腿的動作如何稱呼？

懸吊提腿

請問這個練小腿的動作如何稱呼？

文章關鍵字

769分

個人積分：769分

文章編號：71268760

arenaswim wrote:
請問這個練小腿的動...(恕刪)

幫樓主取了一個高大上的名稱
!!!足部拉筋暨站姿垂單側腳跟之伸展跟腱與腓腸肌運動!!!

539分

個人積分：539分

文章編號：71273205

大大真是太有才了

若把他縮短成四個字，大大有好的稱呼嗎？

ululant wrote:
幫樓主取了一個高大上的名稱....(恕刪)

藍波波-是誰

270分

藍波波-是誰

個人積分：270分

文章編號：71274001

arenaswim wrote:
大大真是太有才了若...(恕刪)

四個字嗎？
那....

[偷窺訓練]

如何？

5分

個人積分：5分

文章編號：71274445

關於小腿訓問題

小腿肌肉訓練【站姿提踵】主要鍛煉部位 | 腓肠肌, 比目鱼肌 HD

769分

個人積分：769分

文章編號：71274492

arenaswim wrote:
大大真是太有才了若...(恕刪)

身挺如峰足蹬懸跟力沉單隻氣提躍遷
小成者能奔梯如風大成者能單足上登
樓主足蹬懸跟頗有梯雲縱之風範

0分

個人積分：0分

文章編號：71274514

arenaswim wrote:
請問這個練小腿的動作...(恕刪)

立姿舉踵

31分

個人積分：31分

文章編號：71274575

不是很威，改一改再來，：p

Hihai666 wrote:
幫樓主取了一個高大上...(恕刪)

539分

個人積分：539分

文章編號：71274986

大大的文學造詣真讓人佩服

足蹬懸跟這個不錯喔

Hihai666 wrote:
身挺如峰足蹬懸跟....(恕刪)

539分

個人積分：539分

文章編號：71275065

站姿提踵或立姿舉踵

我也有看到這個影片的說法，但不太了解他的意思，

只是我不太確定。因為字面上的意思，有點聯想不到，這個動作

今天二位大大都提到這個剛才查一下字典

原來踵 = 腳後跟所以站姿提踵或立姿舉踵這二個說法應該是標準的說法了

真是長知識了

crewcapt wrote:
關於小腿訓問題....(恕刪)

howardlin9999 wrote:
立姿舉踵....(恕刪)

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