CHriS大大 wrote:
我把電腦賣掉 戒掉網路世界 停辦一個月一千多的光纖網路...(恕刪)
改辦了手機吃到飽
然後放棄家裡舒適的環境
跑到健身房器材上
滑到地老天荒
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sugarxstal wrote:
為什麼現在小型健身房越開越多了
以前不都是連鎖經營當道嗎？...(恕刪)
對新手來說，距離近、方便最重要。
我都是下班後直接去公司附近的運動中心。
公司附近有兩間，約在10分左右的路程(主要是紅綠燈時間很長)。
黑羽斷翼 wrote:
我個人反而不建議去算小時的那種健身中心
因為去的時候會有時間受限的壓力
還有去的次數一高。。你花的價格也會比一般月費來的高
他只適合久久才去一次健身房體驗的人...(恕刪)
我個人是喜歡去「算小時的運動中心」，
最開始的原因是不確定是否會「持之以恆」，
後來養成健身習慣之後，想試試一週練四休二，發現真得有困難。
現在一週都維持三天左右。
而且計時的，也比較不會「捨不得休息」。
我上上週練完後，隔天發現身體有點虛，有「過度訓練」的可能。
我就多休息幾天，等身體恢復再去練，雖然進步速度較慢，但是也比較不會受傷。
我個人是喜歡「慢慢進步」，慢慢進步也是蠻有趣的。
P.S. 一週三天，一次1小時(不含熱身10分鐘)。
一個月約600元。
有時狀況好，會練1.5小時。
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