我想不少人應該運動時間都受到限制的 ...
是不是可以請各位神人分享一下花時約30-40分鐘的運動內容，
可能是針對某方面的。
例如：
針對「減脂」
執行全身性的「HIIT」運動，動作1、2、3等等，或分享影片之類的
必須先具備什麼樣的技巧、知識、原因短述⋯
謝謝各位～
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