各位大大好,小弟我預計比2015的大專健美賽 自己已有自主訓練一陣子了
最近想挑乳清 以往都喝高熱量(惡魔乳清.. 但發現肚子會越來越肥.........
不知有沒有推薦的乳清 我希望是比較純沒有太多其它成份
只是希望便宜 好吸收 然後安全 這樣 因為小弟還是學生 想多存點錢
等賽前再吃比較好一點的乳清跟補充品
目前小第 身高178 體重80 體脂肪16 目前預計想增肌快一點 (大概會增到85 過年後開始減脂 )
午餐都會自己主 大概巴掌大的雞胸肉 跟巴長大的綠花椰菜 地瓜之類的 都吃很清淡~~
因為有問過健身前輩 他們也是說不用吃到裡面有含什麼什麼之類的 簡單就好 好吸收~便宜才重要
等到賽前 再吃比較好的乳清 那才是勝負關鍵
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qqww9920q wrote:
等到賽前 再吃比較好的乳清 那才是勝負關鍵
大專盃從民國93年開始舉辦，第一年我就開始觀看，根據我這歷年的觀察，勝負關鍵在有沒有用禁藥，而不是乳清種類，例如去年我曾在某人FB看到某人說:最後一年能比大專盃了，不留下遺憾所以拚了，然後連Insulin(胰島素)都用上了....所以你得失心不要太重，不是你不努力，而是有人開外掛，你就盡力去拚吧...
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1411650223.A.A06.html
上面連結的文章可以看一下，最後一句話非常非常非常的中肯↓
噓 SUPERMANLIN: 這年頭用藥的都很淑辣，還害一推傻子抱著乳清睡覺
回到正題，我建議平常就可以買ON的isolate這罐，costco有賣，脂肪甜度都不高
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