CP03 wrote:
其實搞這麼多狗屁,
都只是為了懶的運動而已啦...(恕刪)
矮油～講話怎麼拿～～～～磨實在捏？
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話又說回來，這種陰陽的說法，連偽科學都談不上
應該是「偽玄學」吧？
假鬼假怪
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coffee681084 wrote:
除非他所謂的 陰陽 所謂的生命之法 可以有效的修練必且降低 "身體的基礎謝率"
讓你的身體 一天就算是 正常行動 也只要消耗7~800大卡的熱量
我是170/72減到目前64公斤
當初我會跳進飯分水離,是為了要解決,胃痛,胃漲氣的問題,到現在大概半年,瘦了8公斤
效果非常快,一分離之後就不會胃痛了,接下來2週瘦了3公斤,讓我很有信心繼續下去
這是一種養生的方法,而不是減肥的方法
而瘦的原因絕對不是因為少吃,因為我的食量是明顯變大,早餐要吃以前的2倍,午晚餐可多吃2碗飯
吃的食物跟以前一樣百無禁忌,不要喝湯就是了
我認為飯水分離可以提升消化機能及效率,進而提高基礎代謝率,所以就算吃進的總熱量變高了
還是會慢慢瘦下來
最棒的點,還有喝酒條款,偶爾可以大吃大喝邊喝酒,只是隔天要忍耐一些到下午一點才進食3點喝水
書裡有很多怪力亂神的說法,很容易成為外人攻擊的點,我想那些都不是我們飯分的人所看到的重點
核心價值在於,吃飯不要湯湯水水,飯後2小時才喝水,空腹也不要喝水 這樣就可以感受到身體狀況的好轉了。
實際實行還有很多小細節就先不提了
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只是把水跟食物分開不一起吃...
這個應該對你沒任何"損失"吧!
當初我老婆跟我說這個方法時, 我也是對此非常的不屑!
但是既然她有決心要減肥, 做丈夫的應該要支持她~
反正對我又沒損失...
我這邊說目前的成效我從4/14開始執行
體重從74kg->67kg
體脂從17%->10%
單槓從5->7
之前拉肚子又便秘的狀況沒了, 腹漲的情況也少了很多,早上比較不會頭昏昏的,
就算晚上喝很多水都不會半夜起來上廁所
偏頭痛(這才是我繼續堅持的動力)的狀況改善非常多, 而且痛起來吃1顆止痛藥就幾乎不會痛
一般實施這個方法, 如果是間隔2小時才喝水, 3天左右就會身體感覺不一樣!
只是我執行到2個星期後就不行了, 因為其他的東西都吃不下(味道太重), 只會想吃饅頭或烤餅, 對零食會完全沒興趣, 吃到冰冷的東西肚子就漲氣, 因為我很怕未來的人生只能吃饅頭度過
所以後來就改為間隔1小時, 效果也不錯, 至少大部分的東西都能吃, 不會覺得人生無趣...
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說真的 所謂的飯水分離 如果只是單純的鼓勵大家 在吃飯的時候不要喝水
我覺得這點是OK的....這或許是有關人體機制 有值的討論的地方
而且 吃飯的時候前後一兩個小時不喝湯水 我認為對身體也不會有什麼太大的影響
但是....請問鼓勵人只吃一餐 兩餐 甚至提到 人的身體可以自行產生養分? 這種理論 會不會太過了?
問題是一個學說....摻雜了很多怪力亂神的論點...然後你在提出 核心是可以信任的?
這個理論怎麼說都說不通吧?.....
就好比一本書....裡面有99%論點是錯誤的.....然後那麼1% 可行的....你要世人怎麼看待這本書?
每個人看書的 或者參與的人 都是這麼的睿智 可以參透這1%可行之處 而不會誤入99%的錯誤論點?
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