與各位分享我的健身歷程（2026）

北斗神諾

635分

樓主

北斗神諾

個人積分：635分

文章編號：48359392

像我是右手手肘有關節粘黏的問題，所以我的右手是伸不直的，之前看過幾次「小針刀」都治不好，現在隨雖然不會痛，但是角度還是有差一些，各位朋友作法式彎舉的時候不要放的太下去，角度過打大關節負擔也相對增加。

Samiel

8分

1262樓

Samiel

個人積分：8分

文章編號：48359710

北斗神諾 wrote:
像我是右手手肘有關節...(恕刪)

要不要檢查一下兩手手肘的鷹嘴凸有沒有一樣，若不同，有可能骨骼沒有正位，導致角度受影響。

evoi

9分

1263樓

evoi

個人積分：9分

文章編號：48359940

公路車ing wrote:
居然真的有在賣這種東...(恕刪)

噗...
其實我還真有一個這東西

Sophia0805

40分

1264樓

Sophia0805

個人積分：40分

文章編號：48361021

我無法想像魔鬼筋肉神諾大也會有變胖的一天
我已經把你的照片印出來激勵我家老爺了

請你千萬一定務必要維持住你在我們兩個心目中如玉皇大帝般的形象

北斗神諾

635分

樓主

北斗神諾

個人積分：635分

文章編號：48363005

多謝兄臺位置是一樣的真的是沾黏了

不過生活與訓練影響不大唯一的差別就是肱三頭肌展示的時候沒有辦法收縮到最頂峰

所以應該就不打算開刀治療了~

北斗神諾

635分

樓主

北斗神諾

個人積分：635分

文章編號：48363273

Sophia0805 wrote:
我無法想像魔鬼筋肉神...(恕刪)

言重了

小弟因為長相不帥腦筋不好

唯一的專長就是可以重複的事情一直做下去

正如星雲大師所言:

重複的舉止，會變成習慣；

定型的習慣，會變成個性；

個性的所向，會決定命運；

命運的好壞，會決定一生。

所以我一定會練到我翹辮子的......

Sophia0805

40分

1267樓

Sophia0805

個人積分：40分

文章編號：48363408

北斗神諾 wrote:
言重了小弟因為長相不...(恕刪)

我也是這樣跟我家老爺說的

我說你看看你的肚子這麼大一顆
要不是因為你是男的,我都懷疑你懷孕了
你不為你自己的健康著想
也要想想以後你老了如果生病了我怎麼辦?

我好說歹說
三請四拜託的...外加威脅利誘

終於...移動他的咖撐開始健身了

就希望她的毅力跟意志力會一直堅持下去

讚你最後那句話

運動是一輩子的事情