看了這麼多男士的留言‧‧‧為了男人的幸福,為了不白費時間和力氣,爭取最大效益,去練深蹲(大腿部位肌肉群)和下腹肌吧,深蹲要很小心姿態喔!新手很容易受傷為什麼練深蹲,就不用再複述了,男人有雙粗壯的大腿真的很重要而練出下腹肌的力量後,會得到很奧妙很深奧的力量,嗯‧男人你們會懂得!與其一直執著練出好看的上腹肌,倒不如把那些時間拿去練下腹肌,不是每個人都有很多時間去練健美,也不是每個人都有那麼大的耐性去控制飲食,為了追求幸福美滿的人生,專注於最有價值的肌肉去訓練是有必要的,以上~~~是寫給工作繁忙,沒有太多時間訓練的人看的