去練深蹲(大腿部位肌肉群)和下腹肌吧，深蹲要很小心姿態喔！新手很容易受傷
為什麼練深蹲，就不用再複述了，男人有雙粗壯的大腿真的很重要
而練出下腹肌的力量後，會得到很奧妙很深奧的力量，嗯‧男人你們會懂得！
與其一直執著練出好看的上腹肌，倒不如把那些時間拿去練下腹肌，
不是每個人都有很多時間去練健美，也不是每個人都有那麼大的耐性去控制飲食，
為了追求幸福美滿的人生，專注於最有價值的肌肉去訓練是有必要的，
以上~~~是寫給工作繁忙，沒有太多時間訓練的人看的
個人積分：79分
文章編號：31845927
個人積分：310分
文章編號：31846116
個人積分：101分
文章編號：31851187
個人積分：5分
文章編號：31871486
