vitesse wrote:
做點運動吧！打乒乓球讓眼睛的焦距遠近快速的移動，可以減緩老花的時間。
翼。弒神 wrote:
近用調節緊繃而已
拿一隻筆找個風景遠一點的目標
先看筆尖三秒 在看遠方目標三秒
每次十個循環
多吃黑豆、藍莓、黑醋栗 可以促進睫狀肌血液循環
睡前用溫熱毛巾 敷眼五分鐘
時間到直接把毛巾丟旁邊
切勿在起床走動、看手機等用眼狀態
約一週至兩週就會有明顯改善
筆記。
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