有時候練完手隔天舉不起來連筋膜槍都握不太住…
會貼痠痛貼布,但感覺也可以考慮買低週波來電
樓上練過頭了吧笑死
我都會拿青涼軟膏拿來按摩剛運動完的肌肉欸
很舒服!!!!
也會有一點舒緩的感覺
按摩槍很好用啊
我家有買輝葉的按摩槍拿來運動後隨身攜帶用
我自己是伸展後用滾筒 睡前的時候會泡一下腳然後用筋膜槍~
karalinbb wrote:
今年開始重訓之後才發...(恕刪)

有花錢跟不花錢的方法
花錢:輝葉美型口袋筋膜槍實用又好看
不花錢:睡前抬腿+拿枕頭放在膝蓋下睡
我最近有發現一款運動舒緩的凝膠 sport ready的 橘色的
用了真的很有感!! 我是睡前會擦 隔天就不會痠痛了
而且我覺得他的味道很好聞 我很不喜歡痠痛藥膏的味道
我已經用掉兩罐了~ 推薦給你~

但是但是運動後的收操 跟運動按摩還是很重要喔~~
我會用熱敷~
然後上次朋友推薦我一款Sport Ready舒緩凝膠我也覺得很好用
有時候上班上到脖子痠也會拿來用一下
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!