我媽最近有膝關節退化的現象
上週有帶去看過醫生說是肌少症
上網查資料好像是說沒有特效藥可根治
只能多吃蛋白質類的食物補充營養
然後看診當天有聽醫生說可以多做肌力訓練
目前跟家人討論後是打算帶媽媽去健身房
想問桃園有適合長輩訓練的健身房嗎
目前不想找全台連鎖的那種
希望是比較高級、隱密，有專業教練的
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我媽自己平常就偶爾會去跑步不太排斥運動哈哈
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感覺有針對銀髮族的課程很少見欸! 改天再帶媽媽去了解~
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