寒流來臨，還有人游泳嗎

waga waga

24分

11樓

waga waga

個人積分：24分

文章編號：80425954

有啊 ,昨天才去的...剛下水肯定冷..就先慢漫遊至少15分後身體就慢慢習慣了..就一直游不停.累了喘一下，不能停太久就是了..一停下來就會覺得有涼意~.

Bookwarm

2561分

12樓

Bookwarm

個人積分：2561分

文章編號：80426063

我看FB的社團, 北部溪邊, 潭邊每天還是有泳客下水, 有人帶溫度計去測, 氣溫5度, 水溫13度.
我是穿防寒衣下游泳池.... 還是抖

omygod168

53分

13樓

omygod168

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文章編號：80426667

9號那天早上6點；氣溫8度;包場；只有救生員跟我...

丫丙

31分

樓主

丫丙

個人積分：31分

文章編號：80428965

吉田春 wrote:
泳客應該跑去泡湯了吧(恕刪)

我去的泳池，有泡湯區，身體泡熱了再下水，但是還是很冷。

丫丙

31分

樓主

丫丙

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文章編號：80429052

waga waga wrote:
有啊 ,昨天才去的.(恕刪)

昨天水溫23度游了73分鐘，今天22度游了47分鐘，水太冰撐不住，游的快喘不過氣，游慢又太冷，歲月催人老阿。

tcjames.yu

80分

16樓

tcjames.yu

個人積分：80分

文章編號：80436379

室溫10度，水溫23度，感覺像泡湯吧？
我是照游啦(20年了)！

唐納

218分

17樓

唐納

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文章編號：80437182

要熱身好

豬豬小芝麻

2756分

18樓

豬豬小芝麻

個人積分：2756分

文章編號：80438008

天天游習慣了
昨天氣溫6度體感0度
室外冷水池水溫?
習慣了會養成仔細感受身體感覺的習慣
起來馬上熱水沖腳再全身
寒流剛來時水溫高於氣溫
在水下比在陸地上溫暖
最冷是寒流沒有太陽幾天後氣溫回升的清晨
氣溫上升水溫降下來還未回升
水是冰的
身體感受溫差更大
下水前除了確定熱身足夠，漸進式入水，還要注意運動強度
要達到身體產熱又不會太劇烈，水冷心臟壓縮負擔大
養成感受身體狀況的直覺，配合調整速度
另外
海水體積大
升溫降溫都慢
秋冬春天海水是溫的
只是下水前風很大很冷