會抬頭蛙應該不會怕水深了啊!先試著去2M深水池,吸一口氣後以站立姿勢沉到水裡去,你會發現下沉後頭離水面約50公分後,人就慢慢浮上來了,但頭還是在水面下,這時放輕鬆去看一下周圍跟水面,去適應一下這時的浮力,多作幾次就不會怕了。當然,這僅適用於泳池,開放海域就不是這樣練了。
黑水湖 wrote:想請教一下深水區該...(恕刪) 去水深處,不是先靠泳技!而是有一定水準漂浮技,這是心理和身體的信心盤石:1.不怕抽筋-抽筋會溺水,就是水性不好,能漂浮就能輕鬆的解抽筋。2.不會游到筋疲力盡而溺水-漂浮是非常省力的,會漂浮的人所用的力氣甚至比陸地站立還省力,可以在大自然深水裏一,二十小時沒問題。3.不會驚慌失措-只會游不會浮,遇到回不了岸時,心理打擊是巨大的。個人從事大自然自由潛水超過二十年,非常了解從事水深,長時間,遠距離的信心建立在漂浮之上。
我的方法是:1.先練到能長泳2.一開始先扶在深水泳池邊3.放開下沉至池底再上浮(重複)4.不怕了後再游深水泳池(一邊到一邊)5.完全克服心理障礙不過一開始表現得太菜,可能被救生員趕!!---------------------------------無論如何,人還是會有其他心理障礙,曾經我住澎湖去海泳時,常常擔心深海衝出鯊魚或海怪。大戰海怪後留下來傷痕