左手指 麻 的治療方法

去年5月 手 痛 麻 無力 萎縮 背部疼痛 很痛 無法睡覺
去看 骨科 做電療 熱敷 拉脖子 復健了3個月 總算好了
今年 4月 同樣症狀 又來了 多了 手指頭 麻
去看 骨科 做電療 熱敷 拉脖子 復健了3個月 總算好了
但 吃藥2多月 手指頭 麻 一直 沒好 後來 做電療 熱敷
手掌 約1個月 總算好了
我的治療方法
1. 去看 骨科 做電療 熱敷 拉脖子 復健了4個月
2. 做電療 熱敷 手掌 約1個月
3. 每天 自我 拍打 按摩 拉筋 熱敷 痛點
4. 停止 打網球 3個月 休息
5. 每星期 吊 拉 單槓 3次
6. 每星期 走路 慢跑 35分跟15分 3次
7. 每星期 打籃球 1 次