三鐵賽一般來說都設有補給站補給站後方不遠處會有超大型垃圾投擲區選手從拿取,食用到丟棄都不用停車至於自帶的食物(通常不需要,補給站的都初不完了)除非你是菁英組後面有專人幫你撿不然還是自己裝車衣後口袋帶回去終點丟吧