像我平常假日很喜歡往戶外跑，不是在爬山，就是在往海邊的路上
只要有空，就想安排個步道、百岳或衝浪行程。雖然每次出發前都會記得擦防曬、補充水分，但最近發現，其實眼睛好像也是很需要被照顧的一個部位.....
尤其爬山的時候，那種長時間曝曬在陽光下，加上岩壁、溪流或地面的反光，真的不是開玩笑的。海邊就更不用說了，太陽加上海面反射的光線，亮到有時候眼睛根本睜不太開。以前還不覺得怎樣，現在常常一整天下來，眼睛都痠痠脹脹的感覺。
這幾年出門我已經固定會戴有UV防護的墨鏡，不然真的撐不住。但就算有戴，還是覺得長時間待在戶外之後，眼睛多少會有些負擔。
感覺年紀到了之後，擔心的事情真的越來越多😂
以前只在意會不會曬黑、會不會曬傷，現在連眼睛都開始有陽光壓力
真的很好奇，大家平常除了戴墨鏡之外，還會怎麼保護眼睛？會特別補充營養保健品嗎？還是有什麼戶外人的保養秘訣可以分享？
之前陪朋友去爬七星山，中海拔的山不像之前去爬高山一樣，山頂會比較冷，整個爬山過程陽光都有夠曬，爬完整個被曬黑，眼睛也被陽光閃的受不了，朋友有畏光的問題，邊爬邊抱怨陽光真的太刺眼>”<
每次爬完山看到這樣的美景，都會覺得自己又被大自然充飽電了。
也因此越來越覺得，不管是體力、肌力還是眼睛的日常保養都很重要。畢竟未來還想繼續走更多步道、爬更多山、看更多風景，希望可以把這些美景一直看下去啊🏔️✨
