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三錐山正常路程距離登山出口僅約1小時，若以單攻十幾小時路程後下山來說，回到三錐山已經是最後一里路，
體能也是最累最差的時候，且大多已入夜而視線不佳。若下雨的情況會使得無法停下來好好進食（例如煮水吃一餐泡麵）；若無額外補充鹽分，則如此長時間下來，非常有可能發生低血鈉。該處又是林蔭底下，轉彎多、樹多，若判斷力下降，錯過布條則容易一路走錯下切錯誤路線。之前有一則山難就是如此發生。我實際在走的時候，似乎有看到可能被走錯的路...因為布條在旁邊較不明顯（轉彎90度），若沒看到，直直走就錯了。
解決方式就是飲水中加入保礦力粉，我都1公升加2包（for 250ml/ pack, 僅為原廠建議的1半），以及若趕路中無法停下來好好進食時（例如下雨），短暫休息時使用能量補充包（每包約100kcal）以免低血糖。缺點是飲水含鈉/氯離子，一路都會覺的非常口渴，但這是一種正常的生理感覺，讓你痛苦而清醒；若一路灌純水反而會不知不覺進入低血鈉狀態...
所以說最好不要單攻，一般有搭帳休息的情況，煮一餐正餐來吃會大量補充所需的電解質及熱量，還有好好睡一覺，比較不會精神狀態不佳。
I love the dark side and I'm a bad guy.
你所說的寶礦力，能量包，泡麵當事人都有吃身上都有帶也有吃，不過單攻就沒有帶帳篷了！
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