請推薦初學者約3-4小時，最長不超過五小時的山來練習。

48分

個人積分：48分

文章編號：80408966

樓主應該要先說明幾點讓大家了解
1.期望地點
2.平時運動習慣
3.爬過的山
4.體力狀況
若不清楚自身體力
又沒爬過中級山
建議可以先從安全有保障的環境開始
例如溪頭的賞鳥步道上天文台路線
全程石階好走(有保險)
但又夠長夠陡足以練習心肺及腿力
若能全程不坐下休息1.5小時內上天文台
再來可以挑戰溪頭北嶺路線
因為是園外路線又較濕滑
最好結伴同行
原始林相優美
又有許多拉繩攀爬
蠻有趣的

另外谷關七雄網路上也有很多說明
可以從唐麻丹先試水溫
或是大雪山下屋我尾
再來挑戰路程較長的東卯山或是有趣的白毛山
以上都沒問題後可以試一下波津加(坡真陡)驗證自己的腿力

谷關七雄有難度但假日人多到跟遊樂區一樣
所以可以爬得很安心

以上供參考

danny1989926

240分

12樓

danny1989926

個人積分：240分

文章編號：80415637

推加里山！！地形豐富適合練練身體

巧克力蛋捲

842分

13樓

巧克力蛋捲

個人積分：842分

文章編號：80422231

五寮尖可長可短。

iamahappyman111726

177分

14樓

iamahappyman111726

個人積分：177分

文章編號：80424245

推薦台中的大坑步道、苗栗三義的火炎山、苗栗大湖的馬拉邦山、新竹芎林的飛鳳山!
這些都還算是是不困難、入門級的小百岳!我幾乎假日都是走這些山^ ^

便跨

5分

15樓

便跨

個人積分：5分

文章編號：80426753

阿朗壹古道？

一縷之唸不鎖情關

3045分

16樓

一縷之唸不鎖情關

個人積分：3045分

文章編號：80432389

又不說自己是哪個地區的人，要鄉民怎麼拿藥？

Ender234

75分

17樓

Ender234

個人積分：75分

文章編號：80447433

筆記一下

Ivy784533

19分

樓主

Ivy784533

個人積分：19分

文章編號：80450320

過客4112 wrote:
這種大多為郊山樓主可(恕刪)

不好意思漏掉這個訊息，本人住新北市，感覺桃園以北（比較方便）或台中以北（比較困難）好像都可以嘗試推薦。

過客4112

1050分

19樓

過客4112

個人積分：1050分

文章編號：80452002

Ivy784533 wrote:
不好意思漏掉這個訊息(恕刪)

臺北盆地周遭多為郊山
而郊山因為海拔的關係, 單一山頭來回很少需要2小時以上的
我能想到的大概只有天母->文大->擎天崗->七星山->苗圃>陽明山
全程預估3~4小時

其他大多為健行路線
台北南北大縱走的其中一段(最經典的是陽明山東或西五峰縱走)
或台北天際線取適當的一段(取部分)
如版上最近討論的二格山(可由貓空纜車站出發)接筆架連峰
或龍鶯縱走(迴龍->大凍山->鶯歌)

難度較高一點的如五四縱走以中間站為分隔
取前段五分山<->福德宮或是後段福德宮<->大尖山

另外龍形古道上觀音山再走尖山也可以考慮

jim80051

1270分

20樓

jim80051

個人積分：1270分

文章編號：80457874

Ivy784533 wrote:
不好意思漏掉這個訊息(恕刪)

1.觀音山
這邊有很多條步道跟路線可以選擇，
搭配尖山、北橫古道都可以提高難度跟時間。

2.七星山主、東峰
加長版觀音山硬漢嶺步道。

3.大屯山主/南/西峰
爬完主峰再自行決定是否加碼西峰，西峰要拉繩子，

4.茶壺山/半平山
到茶壺山之後再斟酌體力看是否要走到半平山，
上半平山有一小段要拉繩垂直往上。
到半平山之後就可以回頭。

體力好一點之後可以從半平山前接燦光寮山，
或者直接走到黃金神社接黃金博物館，
先聲明往前走的話很大一圈，不適合新手。

5.東眼山

6.拉拉山

以上這幾條應該都適合新手

請推薦初學者約3-4小時，最長不超過五小時的山來練習。

小惡魔新聞台

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請推薦初學者約3-4小時，最長不超過五小時的山來練習。

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