這次參加的是「Everest Base Camp」(EBC)經「喬拉隘口」(Cho-La pass)至「墎其爾湖」(Gokyo Tsho)的行程，實際來回天數總共14天。
DAY1加德滿都(Kathmandu，1400M)→盧卡拉(Lukla，2840M)→法克定(Phakding，2610M)
今天起的很早，4點20分就要從「加德滿都」(Kathmandu)的「塔美爾」(Thamel)的飯店出發，因為今天不僅要從加德滿都到「盧卡拉」(Lukla)，還要從「盧卡拉」(Lukla)步行3小時半到「法克定」(Phakding)，尤其是前往「盧卡拉」(Lukla)的小飛機起降很容易受天候影響，所以更是要早點出發預作準備。
在加德滿都機場準備掛行李前往「盧卡拉」(Lukla)的「希拉蕊機場」(Hillary Airport)。
除了身上揹的揹包外，旅行社還會發一個攜行袋，小飛機每人限重行李15公斤(包含揹包和攜行袋總合)，由於是團體，每人揹包有重有輕，航空公司原則是以15人的總重來秤，所以超過一點沒有太大關係，這或許是團進團出的好處之一。
「加德滿都」(Kathmandu)到「盧卡拉」(Lukla)的機票，很容易因天候不佳而停飛。
我們旅行團17人，共分兩班飛機飛往「盧卡拉」(Lukla)，我是第一班次6：50出發，航程大約半小時，航程中跟大家看過的文章都差不多，就是駕駛艙完全裸露，可以親眼看著2位駕駛員操作飛機，然後都是單座，空間很小、引擎聲很吵，不過會有一位隨機空姐在起飛前拿棉花給你塞耳朵。
螺旋槳式的小飛機，算算好像只能坐16人(不含機組人員)。
由於「加德滿都」(Kathmandu)往「盧卡拉」(Lukla)是由西向東飛，所以如果可以選擇，坐飛機時請選擇左側，因為有機會可以先欣賞到喜馬拉雅山脈；在飛機上，當我看到那高聳入雲端的白頭山峰時，說真的，眼淚都快掉下來了，因為那是我看了幾千張照片、幾百次地圖，終於可以自己親眼看見的感動。
一次現場目睹開飛機過程，感覺還滿新鮮的，2個駕駛員的合作。
飛機降落前，你可以看到飛機對準跑道俯衝，然後想著你即將要降落到世界上最危險的機場，跑道才四百多公尺長，盡頭又是一座山，降落失敗我猜也沒辦法再拉起機頭重來，心裡不免一陣哆嗦。
世界上最危險的機場之一「希拉瑞機場」(Hillary Airport)。
我知道此行最大的敵人是高山症，所以登機前也先吞了半顆「丹木斯」(Diamox)預防高山反應，有人說海拔才兩千多公尺，不會有症狀，但我可是連一點險都不敢冒，因為我沒有再來一次的本錢了。
茶屋前聚集很多揹工等著找工作，這是當地人的基本謀生技能。
機場旁圍了4、50位當地的年輕人，全部都在等下飛機的客人欽點為「響導」(Guide)或「揹工」(Poter)，因為我們是團體登山，「響導」(Guide)、「揹工」(Poter)都已經由當地旅行社指定妥，所以省去在現場議價的動作，直接就到茶屋等第2班次的團員；8：30第2班次團員到達，8：50即出發前往「法克定」(Phakding)。
這幾位年輕的小夥子就是我們這一次的揹工，有的甚至不到20歲。
「盧卡拉」(Lukla)海拔2840M，「法克定」(Phakding)海拔2610M，今天先下降200公尺，但想到下降的高度會在明天補回來，就高興不太起來；另外值得一提的事(可能也只是還不習慣)，整條路上都是牲畜的排泄物，說成這樣你可能會懷疑誇大了，但真的走「每一步」都要注意，因為這裡牛隊、馬隊、驢隊真的太多了。
「Everest Base Camp」(EBC)行程的經典照片，五色旗配鋼索吊橋。
今天大家都是第一天走，每個人的速度都不一樣，導致隊伍拖得有點長，如何統整出合適的步速將會是我們今晚要研究的課題，或許是體力不如人，憑良心說我今天走的有點跟不上。
「Everest Base Camp」(EBC)沿路都有五色旗飄盪，感覺跟這裡的景色好搭。
今天整天心臟都覺得怪怪的，像被一支手掐住(聊天後發現部分團員也有類似的感覺)，很擔心是高山反應的前兆，我得更加注意一點才行。
當地的小朋友雖然都穿的破破舊舊的，但就基本的保暖來看是沒問題的。
今天跟住宿山屋購買Wifi使用權，300盧比，由老闆幫你輸入Wifi密碼，不限時間、流量，不過千萬不要期待一個連電力都不穩定的地方Wifi品質能夠多好(今天晚上就停電2次了)。
當地人吃的雪巴餐，不過他們都用手抓，我有試著用手抓，但吃的很狼狽。
今晚11點才睡，明早7：15要出發前往「南崎」(Namche)，餐點我就不介紹了，整路都是炒麵、炒飯、麵湯、雪巴餐、饃饃(MoMo)，大概都是這些東西在輪，大家一開始還會對這些餐點充滿新鮮感，點餐都會拍照留念，但後來一聽到要點餐，大家都有點噁心了。
山屋湯麵，不要懷疑，就是台灣的味味A素食湯麵加蛋87%像。
今晚測量數據：血氧92、心率95；山屋不供熱水，但提供免費充電，房間內有簡易廁所，不能洗澡(不過也真的是冷到不想洗)。
DAY2法克定(Phakding，2610M)→南崎(Namche，3440M)
今天7：15出發，大家依據昨晚的結論，調整了隊伍人員的排序(其實就是把慢的調整到前面去)，看會不會走起來比較順一點。
今天正式進入「薩加瑪莎國家公園」(Sagarmatha National Park)。
今天路況一開始就上上下下，沒有明顯爬升，一直維持在海拔2700M至2800M之間，所以走起來不會很費力，途中也有到茶屋休息，喝喝當地的「馬莎拉茶」(Masala Tea)，直到知名景點雙吊橋後，才開始爬升。
「Everest Base Camp」(EBC)路線經典景點，電影Everest中也有出現過。
此景點後，沿路就是一路爬坡到「南崎」(Namche)，算是「Everest Base Camp」(EBC)路線到目前為止最長、最陡的上坡挑戰，一直到15：35才到達「南崎」(Namche)，結束這段600公尺的爬升，只能說除了喘還是喘。
滿橋的五色旗和「哈達」(khada)隨風飄揚，就是愛這種濃濃的尼泊爾味。
到達「南崎」(Namche)後，先購買了Everest Link網路包(2000盧比、10GB、使用期間為開通後30天內)，在「Everest Base Camp」(EBC)旅程中，只要海拔高度超過「南崎」(Namche)的據點都可使用Everest Link提供的Wifi信號，對於我這種網路重度患者，這是一定要購買的。
今晚測量數據：血氧87(昨天92)、心率102(昨天95)，山屋房間內提供「間歇性」熱水(無法洗澡，勉強可擦澡)及簡易廁所，也提供免費充電(這裡是免費充電的最高點、也是Everest Link提供Wifi信號的最低點)。
DAY3南崎(Namche，3440M)→湯伯崎(Tengboche，3860M)
今天7：15出發，要先到「南崎」(Namche)附近的一間寺廟遠晀珠穆朗瑪峰，不過一開始就要爬階梯，要爬到「南崎」(Namche)這個村落的高點。
「Everest Base Camp」(EBC)旅程中最大的村落「南崎」(Namche)，還有郵局可以寄明信片。
到今天為止，心臟被掐住的感覺還是有，但或許是比較趨緩了，不會一直去注意到，目前每天也都是服用半顆丹木斯(Diamox)，算是讓身體提前適應這種藥，也聽說有「預防」高山反應的效果。
首見珠穆朗瑪峰，就是左邊有覆蓋雲的那座，右邊是洛子峰(8516M)。
今天前半段都是坡度不大的平路，路況也整修得非常好，沿著山腰一直往珠穆朗瑪峰的方向繞進。在這條世界著名的健行步道上，這段是我覺得走起來最舒服的一段，或許是可以一直看到珠穆朗瑪峰吧!
今天的前半段路程中，整路都是藍爆的好天氣，一路都有珠穆朗瑪峰的陪伴。
走到大約10：00左右就開始下坡了，高度還降滿多的，大約走了2小時下切到最低點的溪谷用午餐，用完餐後領隊也告知下午將開始一路上坡到3860M的「湯伯崎」(Tengboche)。可惜的是今天下午遭遇了本次健行唯一的一次下雨，整路上坡都在無視野的雲煙裊繞中喘氣度過，大約爬了2個小時，終於到達當地的信仰中心「湯伯崎」(Tengboche)。
「湯伯崎」(Tengboche)算是當地的宗教中心，這間寺廟是我們第一次拿到「哈達」
(khada，吉祥敬意之物)的地方。
領隊帶我們到附近的一間寺廟，並且透過嚮導希望轉達該寺廟的喇嘛為我們此趟旅程祈福，雖然裡面的祈福廳不能拍照，但簡單說就是一個以木材為基底，佈置得古色古香且富有莊嚴感的打坐空間；在拿到喇嘛給的「哈達」(khada)時，領隊也提醒我們別忘了要回饋點香油錢，我付了5美金。
今晚測量數據：血氧85(持續下降中)、心率86，山屋不提供熱水，也不提供免費充電，充滿電一次要價300盧比，不論是行動電源還是手機，房間內也已無廁所，剩公用廁所共用，今晚特別抽了時間刮鬍子，不然越看自己越頹廢。
DAY4湯伯崎(Tengboche，3860M)→丁伯崎(Dingboche，4410M)
今早7：15出發前往「丁伯崎」(Dingboche)，因為已經超過海拔3500公尺了，所以開始正式使用丹木斯(Diamox)，改早晚各吃一顆，吃完一陣子後，手指末梢會麻麻的，但沒有其他副作用，是一種很奇特的感覺。為何丹木斯(Diamox)要吃到兩顆，其實是我的醫師建議的，畢竟還是一句話，在這種高度，我一點點險都不敢冒，我的毛帽都整天戴，連睡覺都沒取下，我真的不想飛了5000公里，然後鍛羽而歸。
今天可以清楚看到旅途名山「阿嬤打不爛」(Ama Dablam，6856M)
在這種高海拔地區，太陽只要一下山，溫度降得比跳水還快，早晚氣溫都很冷，像這幾天早晚大約都在攝氏4度左右，保暖一定要做得很好，感冒就完蛋了，很不幸的是，我今天開始流鼻涕了。
今天正式超越玉山(3952M)的高度，開始進入到身體沒遇過的低氧環境中。
很順利的在15：00到達「丁伯崎」(Dingboche)，由於多數團員都沒到達過這種高度，所以我們明天將進行高度適應，會在「丁伯崎」(Dingboche)待上2晚，提升大家適應能力。最近幾晚睡覺都睡不安穩，每晚總是要起來3、4次，雖然很快又可以入睡，但總覺得睡眠品質不是很好，往後的幾天也是如此。
今晚測量數據：血氧80(連續第4天下降)、心率109，山屋不提供免費充電，，房間內一樣無廁所，剩公用廁所共用；由於山屋都是木材搭建，簡單說有點像簡易型的工寮，不過已經到這個高度了，你還能要求甚麼呢?
DAY5丁伯崎(Dingboche，4410M)→拿卡善(Nangkar Tshang，5616M)→丁伯崎(Dingboche，4410M)
今天是高度適應日，領隊說白天爬升到較高的海拔，然後晚上回到較低海拔休息，有助於加速適應低氧環境，所以我們預計早上7：30就出發，準備爬「丁伯崎」(Dingboche)旁的「拿卡善」(Nangkar Tshang，5616M)，然後在中午前返回山屋吃午餐。
爬「拿卡善」(Nangkar Tshang，5616M)鳥瞰「丁伯崎」(Dingboche)，這裡的郊山都超過5000M。
今天試爬「丁伯崎」(Dingboche)旁的「拿卡善」(Nangkar Tshang，5616M)，原本計畫爬到5100M，但因為天候關係，越爬雲層越厚，幾乎沒有視野，最後只爬到大約4820M就折返了。
說一句實話，再好的照片都拍不出現場的寬闊感，不親臨無法感動的感受。
4000公尺開始，大家的身體都慢慢出現狀況了，不是血氧不足，就是肚子脹氣、食慾不振，也有少部分的人開始流鼻水，像我從昨天就一直流，即使吃了止鼻水的藥也沒用，不過還好沒其他特別不舒服的地方。
山上氣候千變萬化，拍完這張照片不到1小時，我們就被雲煙掩埋了。
今天有個好消息，也有個壞消息，好的是我心臟揪住的感覺，今天已經完全消失(雖然血氧還是在下降中)，可能引發高山症的因素排除了一個，壞消息是我唯一的登山鞋兩隻都「開口笑」了，可能是今天爬「拿卡善」(Nangkar Tshang)下山時太陡，回到山屋才發現開了口，面對還有將近10天的行程，埋下一個隱憂伏筆。
領隊幫我貼上大力貼和束帶綑綁，希望可以勉強撐到10天後回到加德滿都。
今天行程輕鬆，所以晚上我只點了白飯，因為我想要搭配台灣帶來的滷肉醬罐頭，我也許是因為肚子脹氣，也許是餐點樣式過於雷同，這幾天食慾不是很好，希望能靠這碗滷肉飯稍解鄉愁，只是尼泊爾當地的米都是在來米，比較鬆散，不像台灣是蓬萊米，比較黏稠，吃起來還是沒有食慾。
今天晚上和嚮導(Guide)等當地人互相學習中文和尼泊爾文，他們念出他的名字，我們幫他用中文拼寫出來，當然，我們也念出我們的名字，他們幫我們用尼泊爾文拼出來，大家相互學習對方的文字，還真的滿有趣的，我第一個學會的尼泊爾文就是我的姓氏。
今晚測量數據：血氧80(持平)、心率101，空氣明顯感覺乾燥很多，晚上室外溫度只有2度。
DAY6丁伯崎(Dingboche，4410M)→羅布崎(Loboche，4910M)
早上7：30出發，只是流鼻水更嚴重了，像是開了水龍頭一樣流不停，藥已經快吃完了，完全沒有止住的情形，原本以為衛生紙帶3大包太多，但現在看起來可能會不夠用。
在群山環繞的石板小屋遺跡，不看五色旗的話，稍微有點北歐風。
因為一直擤鼻涕加上空氣乾燥的關係，鼻翼兩側已經脫皮，連續擤上2天的鼻子感覺鼻頭都要爛掉了，喉嚨則可能是因為晚上打呼的關係，起床時喉嚨乾到發痛，隨著高度的上升，身體的狀況卻急遽下降。
長眠在珠穆朗瑪峰山下的登山英雄紀念碑區，到處都是石塊堆砌的銘碑。
下午來到「Everest Base Camp」(EBC)旅途上唯一的陵墓區，是為了紀念登珠穆朗瑪峰而失去性命的登山家所設置，這裡也是唯一不得隨意便溺的區域，簡單來說就是尊重，尊重一種寧願賠上自己性命也要完成的無畏精神。
到達「羅布崎」(Loboche)後第一件事就是用熱毛巾包覆鼻翼兩側，讓擤了好幾天的鼻子舒服一下，再抹上乳液滋潤鼻翼，雖然有稍微比較舒服，但抹上乳液的鼻翼很刺痛，鼻翼也開始脫皮有滲血的情形，總之鼻子的狀況就是慘到不行，更糟的是，鼻涕已經開始變稠帶血了。
今晚測量數據：血氧76(持續探底)、心率95，下午4點室外只有1度，今晚開始穿羽絨背心睡覺，現在不僅流鼻涕，喉嚨也在痛，消炎藥都吃完了，「再忍一下，明天就要到「Everest Base Camp」(EBC)了」，我反覆地告訴自己。
DAY7羅布崎(Loboche，4910M)→高樂雪(Gorakshap，5140M)→Everest Base Camp(EBC，5364M)→高樂雪(Gorakshap，5140M)
雖然每天早上都是大太陽，但環境因素對我們來說真的很惡劣，稀薄乾燥的空氣、近乎0度的溫度、超強的紫外線，加上疲憊受風寒的身軀，真的只能靠團員間彼此的打氣和意志力走下去。
今天爬升的高度不多，但這個高度已經幾乎沒有植被，有的只是塵土砂石。
今早多了一項症狀，咳嗽，現在只能把自己當藥罐子拼命吃藥，希望一切症狀能先壓著；大部分的團員也都沒有前幾天精神充沛的樣子，因為大家的食慾都已經消失好幾天了，整個團15個人看起來還是正常的人沒有3個，我都說我的食慾因為有高山反應，停在4000公尺的地方沒跟上來了。
今晚夜宿海拔5140M，無法熟睡的高度，相信會是最難熬的一晚；後方為「卡拉帕塔」(Kala Patthar，5550M)，是近距離欣賞珠峰的好地方。
今天步伐特別沉重，畢竟已經走了7天了，不過我們在中午前就趕到「高樂雪」(Gorakshap)了，只是用完餐就要趕著出發前往Everest Base Camp(EBC)，然後在太陽下山前趕回來「高樂雪」(Gorakshap)過夜；雖然身體非常的不適，但只想著終於要到Everest Base Camp(EBC)了，我期待了好久的聖母峰基地營。
坤布冰河(Khumbu glacier)，源自珠穆朗瑪峰，是世界海拔最高的冰河。
「高樂雪」(Gorakshap)往Everest Base Camp(EBC)的路途上，毫無一點生機，冷風無情的吹襲，眼前所見只有砂石和冰，還有藍到不行的天空，一步一步踩在碎石上，拖著疲憊的身軀，只是想完成多年來的夢想，「珠穆朗瑪峰」我終於來了。
終於到了Everest Base Camp(EBC)，可惜現在不是登山季節，基地營空無一物，只有這塊噴漆的大石頭。
大夥辛苦爬了7天，終於到達珠穆朗瑪峰的山腳，大家似乎都忘了前幾天的辛苦，精神活力彷彿都回來了；我只是在想，如果我現在就這麼痛苦，那些還要繼續爬上去的人呢，是不是還要忍受更嚴峻的痛苦，畢竟這裡只是登珠峰的起點，距離山頂還有將近3500公尺，在珠峰腳下，我只是一個再平凡不過的人。
回到「高樂雪」(Gorakshap)後，領隊問明天早上有沒有人要爬「卡拉帕塔」(Kala Patthar，5550M)，要凌晨3：30出發，結果還真的有人要去，真的是很佩服要去的人，我自己摸著良心問自己，如果明天只有爬「卡拉帕塔」(Kala Patthar)或許會去，但實際上是爬完「卡拉帕塔」(Kala Patthar)回來後，我們還要趕到下一晚的住宿點「宗拉」(Dzongla)，並且還要準備穿越「喬拉隘口」(Chola pass，5420M)的裝備，在考量自己現在的身體狀況後，還是選擇放棄這個可能創下我此生最高海拔的紀錄。
今晚測量數據：血氧70(最低點)，心跳105，領隊說我血氧有點低，問我要不要放棄挑戰「喬拉隘口」(Chola pass)，直接原路撤退，畢竟團員15人中，已經有6個人決定放棄挑戰「喬拉隘口」(Chola pass)，我知道我身體不舒服，但我也知道我還可以，所以我完全沒有猶豫的就決定繼續挑戰「喬拉隘口」(Chola pass)，總之，我想繼續堅持下去。
DAY8高樂雪(Gorakshap，5140M)→宗拉(Dzongla，4830M)
一切如預期，在高海拔地區熟睡是困難的一件事，昨天也依舊是睡睡醒醒，今早開始增加頭痛症狀，但因為我有偏頭痛的毛病，算是頭痛慣犯，也搞不清楚是偏頭痛發作還是高山反應，總之就趕緊把藥吞了，動作小一點、慢一點就對了；今天也開始加碼吃美國仙丹「類固醇」(Steroid)，我已經不知道我吃了多少藥，感覺光是吃藥就吃飽了，今早7：30出發。
部分團員因血氧不足，也有部分因為僅志在Everest Base Camp(EBC)，所以不再與我們繼續走環線過「喬拉隘口」(Chola pass)，而是原路折返，15位團員中僅有9人繼續往「墎其爾湖」(Gokyo Tsho)方向前進。
連續幾天的流鼻水已經造成我很大的困擾，不僅衛生紙消耗快速，鼻翼也都擤到破皮，今天想到一個好方法，就是把衛生紙捲起來塞住鼻孔，雖然很不美觀，但至少可以省下不少衛生紙，也可以減少擤鼻涕時衛生紙和鼻翼的磨擦，算是一舉兩得。
藏在白雲中的白雪山頭，乍看之下已經分不清楚是雲還是雪。
今天有個特殊的經驗，就是在野外大便，因為突然肚子不舒服，所以整個隊伍特地停下來休息，順便等我撇條，跟在臺灣的經驗不同的是，在臺灣登山撇條都是找樹叢等遮蔽物來擋，視野不會很開闊，不過這裡沒有樹叢，只能找顆大石頭躲後面，雖然能擋住團員的視線，但屁股後方的空間非常開闊，視野則至少有2到5公里遠，也就是說站在我後方2到5公里的人都可以看到我在撇條，超級刺激，第一次享受在如此開闊的蒼穹間撇條，夫復何求。
今晚測量數據：血氧80，心跳90，可能是吃「類固醇」(Steroid)的關係，喉嚨痛、咳嗽都有好一點，唯獨流鼻水還是沒停過。明天健行路程是此趟旅程最長的一天，領隊和響導都說「喬拉隘口」(Chola pass)是此趟行程最困難的一段路，真的很期待明天的行程會有多令人驚艷，也害怕自己的身體撐不下去。
DAY9宗拉(Dzongla，4830M)→喬拉隘口(Chola pass，5420M)→塘那(Dragnag，4700M)
昨晚試裝了冰爪，並且調整到合自己的鞋子大小，因為今天要進入雪線，可能會派上用場；另外為了提早到達「塘那」(Dragnag)，我們提早到5：30就要摸黑出發。
今天的天空還是一樣的藍，但溫度卻冷到不行，一出山屋門口就是遍地的白雪。
我們今天大約整整走了8個小時，說走到懷疑人生、走到厭世的形容，都在今天得到最淋漓盡致的註解，在海拔5000公尺左右的高度，爬上一個比一個高的平臺，甚至有一段是沿著一顆超巨大的岩石邊，以近乎60度的角度攀爬上升，加上天空開始下著冰霰，耳朵唯一能夠聽到的只有自己超載的喘氣聲，眼看地上的雪越來越多、越來越厚，最後終於進入到白茫茫一片的雪地中，原來我們已經爬進雪線的範圍了。
很想飛撲到雪堆裡，但領隊說因為附近冰隙很多很危險，所以只能跟著前人的腳印走。
我們從5：30摸早黑開始走後，幾乎沒有休息，大約在9：30就到達「喬拉隘口」(Chola pass)，由於今天沿路都沒有茶屋或可以用餐的地方，所以昨天住的山屋有額外提供今天的午餐，等於是帶著食物到「喬拉隘口」(Chola pass)野餐的概念。
前方兩山間的低淺處就是5420M喬拉隘口(Chola pass)，是我登高的最高紀錄。
隘口空間不大，卻擠滿了兩側過往的登山客，勉強找了塊空地就開始嗑今天早上山屋提供的午餐，你沒聽錯，9：30就開始嗑午餐。隘口雖然風大，但還好有陽光，不會感覺到冷，但有意無意間注意到往「塘那」(Dragnag)的方向是積滿雪的陡降坡，想必等等是一段艱辛的下坡路程。
「喬拉隘口」(Chola pass)上的小平台，能坐下來的地方不多。
我們在隘口待了大約40分鐘(含用餐)，就開始起身往「塘那」(Dragnag)繼續出發，果不其然，往「塘那」(Dragnag)的方向開始塞滿了人，原來是因為積滿雪，又僅能容許一人通過的步道兩邊都有人要通過，於是就塞在一起。此時領隊與嚮導討論後，請我們換上昨天準備的冰爪，開啟我的冰爪初體驗，領隊提醒，換上冰爪後儘量踩有雪的地方，不要踩石頭(和沒穿冰爪時完全相反)，果真換上冰爪後立刻有不一樣的體驗，踩在雪上穩固多了，於是大家前進的速度又拉上來了，這是我第一次在這麼厚的雪地裡穿冰爪行走。
下「喬拉隘口」(Chola pass)往「塘那」(Dragnag)的方向，S行山路陡下。
下了「喬拉隘口」(Chola pass)又翻了兩座山，再順河流走一大段到「塘那」(Dragnag)的細節我就不說了，因為今天最精彩的橋段已經過了，後面都只是一塊蛋糕，我們大約在下午2點多就到達「塘那」(Dragnag)，但也因為午餐太早嗑了，我下午特地吃了我專程帶的維力炸醬麵，嗯嗯，食慾好像跟上來了。
今晚測量數據：血氧82，心跳90，今天血氧心跳和昨天差不多，畢竟海拔已經開始下降；除了流鼻涕、沒食慾外，喉嚨痛、咳嗽已經好很多了，已經連續6天待在海拔4000公尺以上，似乎已經逐漸適應這樣的高度了。
DAY10塘那(Dragnag，4700M)→墎其爾(Gokyo，4790M)
今天是健行行程最短的一天，從「塘那」(Dragnag)到「墎其爾」(Gokyo)只要2個小時半，大家邊走邊拍照，走得很輕鬆寫意，畢竟最困難的一段路都走過了，似乎也沒甚麼好擔心的了；今天沿途海拔都維持在4800公尺左右，加上這幾天都在5000公尺以上走上走下的，已經不再感覺空氣有那麼稀薄。
很像棉花是嗎?其實白色的部分都是雪，停留在枯枝上看起來好像是花朵一般。
大家一路走走停停的拍照，似乎身體不適的狀況都已經排除了，一路在「卓奧友峰」(Cho Oyu)的陪伴下，跨過「果宗巴冰河」(Ngojumba glacier)，中午前就抵達「墎其爾」(Gokyo)了。
「墎其爾」(Gokyo)聚落和後方的「墎其爾嶺」(Gokyo Ri，5357M)。
因為我的鼻水一直沒有停過，衛生紙已經快被我用完了，所以到「墎其爾」(Gokyo)的第一件事就是買捲筒衛生紙(1捲300盧比，果然是隨著海拔高度成正比的價位)，另外奢侈的買了一罐500盧比(約台幣120元)的可樂，準備慶祝我的聖母峰基地營Everest Base Camp(EBC)、「喬拉隘口」(Chola pass)、「墎其爾湖」(Gokyo Tsho)三個指標地點全部順利完成。
坐在湖畔聽著音樂看山景，喝著可樂寫遊記，這是這趟旅程中最幸福的時光。
下午領隊要帶大家爬「墎其爾嶺」(Gokyo Ri，5357M)，不過我沒參加，在連續走了10天路後，我想留些時間給自己，把這段終身難忘的經歷記錄下來，所以我整個下午就坐在「墎其爾湖」(Gokyo Tsho)畔，全身包緊緊的曬太陽、喝可樂、聽音樂、寫遊記，度過此趟行程最怡然自得的悠閒時光。
這是Everest Base Camp(EBC)沿途中最常見到的運輸工具，這張照片就是一組「車隊」的概念。
晚餐比較特別的是點了牛肉漢堡，為何要說特別，因為在Everest Base Camp(EBC)的山屋要吃到肉可說是可遇不可求，因為這裡的牛隻不是讓人吃的，是運輸工具，只有遇到有自然死亡的牛，才會有牛肉可以吃，所以從上山開始到現在十天來，這是我吃到的第一口純肉；當然，這裡的牛不是肉牛，吃起來口感沒有很好，韌。
整個Everest Base Camp(EBC)加「墎其爾湖」(Lake Gokyo)的行程宣告完成。
今晚測量數據：血氧85、心跳95，都已經隨著海拔高度的下降恢復正常，今晚開始藥物都已停用，包括類固醇(Steroid)、丹木斯(Diamox)；唯獨止鼻涕的藥早就沒了，所以我還是一直在流鼻涕。
DAY11墎其爾(Gokyo，4790M)→多列(Dhole，4200M)
今天8：00出發，今天一路下降，由於已經算是踏上回程，心情已經放鬆不少，食慾也開始恢復正常，今天上午、下午各步行3小時，周遭風景也開始由砂石土塊慢慢變成綠色的植被，大約下午3時就到達「多列」(Dhole)，或許是全程下坡，又或許是已經習慣高海拔的環境，今天一路都不覺得會喘，感覺像回到了平地，但其實現在海拔高度還是比玉山來得高。
山頂的黑狗兄，看來高海拔不是只有人類可以適應，只要待久了都會習慣的。
今晚測量數據：血氧90、心跳85，狀況更好了，明天就要回到最大聚落「南崎」(Namche)，想起十天前才從「南崎」(Namche)出發，沒想到十天後又繞回來了。
往「多列」(Dhole)的途中會經過許多冰河湖，都是土耳其藍的湖色。
DAY12多列(Dhole，4200M)→南崎(Namche，3440M)
今天早上6：30就出發了，因為想要在中午前就趕到「南崎」(Namche)，這樣大家下午的自由時間會比較多，因為「南崎」(Namche)有洗髮院，很多人都10幾天沒洗澡了，只想趕快回到「南崎」(Namche)好好先洗個頭。
絕美的山水景色，如果你愛登山健行，建議一定要來走走世界級的路線。
大約在13時終於趕到「南崎」(Namche)落腳的山屋，接著就跟團員去洗頭(500盧比)，然後買了罐「凡士林」(Vaseline)滋潤我的鼻子，鼻子已經擤鼻涕擤到嚴重脫皮，今天回到「南崎」(Namche)後，終於有回到人世間的感覺了。
這一次登山健行總共花了14天，步行距離大約是130公里，準備落幕。
領隊偷偷告訴我們一個秘密，原來他特地從臺灣帶了米酒、麻油和老薑，今晚要結合當地的雞肉和高山高麗菜，煮一鍋道地的麻油雞給大家吃；今晚，是我這趟旅程吃得最飽的一餐，也是體會到在異鄉可以嚐到臺灣道地美食的幸福，連當地的「響導」(Guide)都說吃起來身體變得好溫暖。今晚沒有測量數據，因為海拔高度已經低於4000M，大家幾乎都已經完全恢復；今天沒有拿睡袋出來，只蓋山屋提供的被子。
DAY13南崎(Namche，3440M)→盧卡拉(Lukla，2840M)
今天6：30出發，要趕回「盧卡拉」(Lukla)和之前先行撤退的6位團員會合，結果花了近5小時才從「南崎」(Namche)趕到「法克定」(Phakding)用午餐(雖然都是下坡)，想當初上山可是花了整整一天，下午又再趕路4個小時，終於在15點趕到「盧卡拉」(Lukla) (這段回程變上坡了)，想當初來的時候，「盧卡拉」(Lukla)到「法克定」(Phakding)也是走了一天。
在這最後的一段路程，想到過去朝思暮想要走的行程終於要結束，心裡一股莫名的惆悵感忽然湧上心頭。
似乎全文都沒說到為何我一介平民會想要去「Everest Base Camp」(EBC)，其實我只是看了宇宙人的MV而已(連結網址：https://www.youtube.com/watch?v=OfbmsAup-NU&t=15s)，「它一直在那等著我」這句話，一直迴繞在我的心裡；其實一個普通人要去也不難，如果你沒時間找資料當揹包客，像我一樣，花個3年存十萬元，然後找間有口碑的旅行社，勇敢的向公司請半個月的假、可以忍耐14天不洗澡，然後再出發前3個月每週3次3公里的慢跑，你也可以享有一趟此生獨特又難忘的行程。
