菩提本無樹明鏡亦非臺本來無一物何處惹塵埃參透就找得到時間讀書了zhangyuqing1167 wrote:我自己的閱讀習慣是一看就希望能看30分鐘以上但每天要找到30分鐘的空檔而且精神狀態又要夠好對我來說實在是太難了因為我通常都是要晚上10點過後才有空檔但到那時已經累得沒辦法再吸收東西只想發呆~~
先求有,再求好。先從1分鐘開始。把這1分鐘綁在每天一定會做的動作後面。例如:「早上喝完第一口咖啡後,翻開書讀1分鐘」或「滑手機前,先看1 頁書」。降低物理阻力:把書直接放在最顯眼、 伸手就拿得到的地方。先求 「有開始」,再求「做得久」