我的第一代Gear Sport+第二代Galaxy watch 4
- Gear Sport
- Galaxy watch 4
- Galaxy watch 5
一直以來使用智慧型手錶Samsung一直是我的首選目標，主要是外型設計和功能上可以搭配著我的Samsung手機也是主要原因，我的品牌忠誠度一直很高，太習慣Samsung的介面和功能，一路走來Samsung一直有不同的創新設計更貼近消費者的胃口！
做為一個長期運動的我而言，每次運動詳實紀錄運動過程中的運動效能外，運動過程中身體呈現出來的反應次次都不相同，所以每次身體呈現的不同狀態下，我都會想看看整個運動紀錄內容中所呈現配速、心跳區間和跑者測指標，看看Galaxy Watch給我的整體評分，配合上Samsung Health記錄著我經年累月的運動歷程，我很喜歡這種堆砌起來的成就感。
Galaxy Watch5 Pro外型設計開箱:
【外觀設計】
- 外盒
- 簡介
- 主體現身
- 感應器
- 充電器
- D型錶扣
- 完全合腕
- 完美上手
-
錶面: 錶面直徑為 45mm 是鈦合金殼與藍寶石玻璃所組合而成，我自己在錶面滑動點用時，感覺上比Galaxy watch 4觸感更敏銳，尤其是在繪製圖形解鎖使用上。（錶面依自己喜歡設定資訊方塊/快速面板/應用程式）
- 資訊方塊
- 錶面設定
-
錶帶: 20mm 錶帶， D型扣加上磁吸式穿戴俐落，磁扣下方扳開就可調整錶帶長度，不受限於錶帶孔洞較為貼合手腕。
- 錶帶
- D扣
-
外殼材質:鈦金屬有著輕量、堅固的特質，配合著戶外運動使用更顯的重要，殻高於內凹錶面也是這個道理，盡可能用高出的外殻處保護著錶面。
-
BioActive 感應器：和先前Galaxy watch 4相比下，這次為了提高更好的感應度，將錶腹的感應器做的較外凸讓手腕貼合度無形中加深。
- 感應器比較
- 感應器比較-1
【功能性測試啟動】
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電量續航測試:
| 日期 | 電量 | 時間 | 使用情況 |
| 3/27 | 100% | 21:00 | 晚上首充100% |
| 3/29 | 20% | 22:00 | 28核心訓練29早上跑步 |
| 3/29 | 100% | 23:00 | 充飽 |
| 3/31 | 45% | 17:00 | |
| 4/1 | 100% | 10:00 | 下午信義運動中心:壁球1HR |
| 4/2 | 80% | 06:51 | 石門雙石八字縱走/使用7小時23分/13.42公里，電力耗盡。 |
| 4/2 | 100% | 18:00 | 充飽 |
| 4/4 | 48% | 11:00 | 4/4四獸山/使用2小時15分/9.37公里 |
| 4/5 | 100% | 09:00 | 充飽 |
Galaxy Watch5 Pro手錶亮度正常用，定位開啟無省電情況下使用電力可用三日；如果長途GPX導航情況，依我石門山雙石八字縱走的測試下，100%的電量約可使用8小時左右/15公里還尚有餘電，如果 GPX導航不要使用語音提示感覺上可以更省電些。
Samsung Galaxy Watch5 Pro我很關注的點是在電池的續航力上，因為我常戶外運動且時間也長經過多次的測式後，電量有比之前提升使用的時數，依目前情況讓Galaxy Watch5 Pro維持更久的導航是我需要找到更省電的方式來使用。
【電池裝置維護】
中也是可以明確看到電量那些程式消耗最多，讓我有更多可以去找到節電的方法。如下圖所示:
-
運動紀錄測試:
【捲腹】每次上下手錶會協助計次，但如果手腕擺動過大會影響到計次感應，所以手腕要固定在胸前較為準確。
- 捲腹圖式
- 捲腹
- 捲腹-2
- 捲腹-3
- 捲腹-4
- 完成
【伏地挺身】以計時為主，不計上下次數，全程會記錄心跳和消耗卡路里。
- 伏立挺身
- 伏立挺身-1
- 錶面右滑
【棒式】以計時為主，我是單次60秒一回，中間休息按暫停，再接續二回合做紀錄。
- 棒式
- 棒式-1
- 棒式-2
【登山式】以計時為主，運動時可以方便以錶計時，手錶右下鍵長按或螢幕右滑可以暫停時間休息，記錄心跳和消耗卡路里。
- 核心訓練
- 登山式
我自己使用覺得捲腹訓練有語音提示和計次，這免去我邊做邊計次的困擾，用在平時的核心訓練很方便加上看到次數也很有成就感。另3項運動模式都是以計時為主，在手錶上可以便利的看到時間不用另外計時，核心訓練下來也可以有觀察到心跳區間、消耗的卡路里和整個運動時間。
【美式壁球】時間:56:37 /消耗:490大卡
【保齡球】運動時間:1小時/消耗:346大卡
- 保齡球
- 保齡球-1
【跑步】
3/29公里數:11.19 / 時間:1:16 /消耗:763大卡
3/30 公里數:11.14/ 時間:1:16/消耗:752大卡
4/6公里數:11.14 / 時間:1:19/消耗:757大卡
4/12 公里數:11.2 / 時間:1:17/消耗:761 大卡
3/29-3/30連著二日同路段的跑步紀錄，在里程數/平均步頻/平均心跳率/最高心跳率其數據都相當接近，這表示手錶在相同條件下是呈現穩定的量測紀錄，不會有忽高忽低的情形，當然我的自身感受也都相差不多。再加上4/6和4/12 以這四日跑步紀錄來匯整看紀錄的準確度很高，對運動效能可提供相關性的測量指標，雖然不好的地方沒那麼快改進，但起碼我已經知道自己的問題出在那了。在針對跑步的記錄Galaxy Watch5 Pro真的不得不說一直在超越自己進步中。
Samsung Galaxy Watch5 Pro錶帶真的不得不誇讚一下D 磁性型扣運動錶帶真的很服貼，完全改善了Watch4 原配的錶帶孔洞距離設定很難完全服貼於手腕上的問題，主要因為繫太緊手腕覺得不舒服，繫太鬆則會因跑動時手臂擺動導致錶帶移位，所以在二款手錶在量測心跳值比較之下就有差異性的產生。 （Watch4 心跳恢復率也容易偵測不到）
- Watch5心率
- Watch5心率
- Watch5心率
- Watch5心率
- Watch4差異
- Watch4差異
- Watch4差異
Samsung Galaxy Watch5 Pro連接著Samsung Health APP使用
可以提供詳實的紀錄/地圖/配速/坡度/步頻/心跳偵測，
其中的『進階跑者量測指標』如下所示：
- 騰空/規律
- 不對稱/觸地
這幾次的測試中可以很明確知道我的跑步在垂直和剛性上比較弱，每次量測指標就這二項會有變動需要加強，如下所示：
- 垂直說明
- 剛性說明
- 檢測紀錄
- 檢測紀錄
【登山】
4/2 雙石八字縱走 公里數:13.45 / 時間:7:19/消耗:4,156大卡
4/4 四獸山 公里數:9.37 / 時間:2:15/消耗:1,493大卡
4/8 汐止～友蚋山／新山／金剛岩／新山夢湖
公里數:6.81 / 時間:3:39 /消耗:1,928大卡
4/10 象山/姆指山 公里數:6.61 / 時間:1:43/消耗:1,151大卡
登山路徑 如下圖所示:
- 雙石8字縱走
- 心率坡度
- 健身詳情
- 心跳率
- 當天氣候
- 四獸山
- 汐止山系
- 象山姆指山
-
GPX 格式匯入測試:
這對一些不明確的山徑真的很有幫助，有登山過的人都知道，在林間山間中走著不論是郊山或高山都是有迷航的問題存在，登山就是要多為自己負責，除了離線地圖、自有安全裝備外Galaxy Watch5 Pro就是在這上面再多加一份安全系數。
4/2初次探訪石門郊山特別上網搜尋雙石八字縱走GPX，畢竟沒有走過的路線把地圖找好走起來比較安心，路線開始啟動登山行程直接帶入雙石八字縱走GPX，錶面上就可以很明確指示登山路徑方向，有了Galaxy Watch5 Pro可以不用再拿出手機來確認路線，直接在手錶上就可以提供方便又迅速的指引；走著走著還真的碰到“偏離路線”的情況，Galaxy Watch5 Pro直接語音提醒我們走錯路了，這真的是很令人讚賞，連同行的友人都說棒；以往走錯路的情況常常都是走了一段時間後才會發現，有了Galaxy Watch5 Pro後大約200~300公尺就會有語音提醒偏離路線，及時的提醒真的讓我們不會浪費太多的時間修正路線上，這次整整走快八小時多的路程，因為用的太便捷完全都忽略掉Galaxy Watch5 Pro快要沒電（電量餘15%會通知低電量詢問是否要進入省電模式），直接把Galaxy Watch5 Pro整個用到電量耗盡關機。
之前使用Gear Sport和Galaxy watch 4，一直在想何時Samsung可以有更好的功能出現在登山功能上面，這次Galaxy Watch5 Pro真的是大越進，連登山路線GPX導航也研發出來，其中「追蹤返回路線」這個功能，以Galaxy Watch5 Pro定位準確加上語音提示，相信在危機時可以順勢提供最佳的回程引導，多一層保護功能對登山的人都就有多一層的保障。
GPX 格式匯入如下圖所示:
- GPX匯入步驟-1
- GPX匯入步驟-2
- GPX匯入步驟-3
- GPX匯入步驟-4
- GPX匯入步驟-5
- GPX匯入步驟-6
- GPX匯入步驟-7
- GPX手錶點選即可使用
GPX實際上路顯示:偏離路線
- 偏離路線
- 往石門山
- 抵達石門山
- 雙石縱走
-
14秒量測體脂肪與骨骼肌測試:
Galaxy Watch5 Pro量測速度真的很快，其中身體組成準確度和我去做身體質量儀器檢測其結果很相近都在誤差範圍內，Galaxy Watch5 Pro我可以週週測量做為自己身材控管的基礎，也可以設定目標數字來做更積極性的核心或有氧訓練。以Galaxy watch 4和Galaxy Watch5 Pro在這項量測上的使用比較，watch 4速度較慢較會有出現無法量測的情況，Watch5 Pro 在測量時速度較快二者的準確度都不相上下，運動前後或餐食前後量測的數字都有一定的落差，所以測量身體組成要在固定的行為和時間上去做才能有正確的紀錄。這個量測功能對我而言是很棒的設計，以前固定時間就會花錢去健身房做身體質量測量，現在可以想做就做還有電子化的紀錄使用爽度加分。
進行了幾次測量和去年的inbody數據相互比較表:
| 身體組成準確度比較 | Watch5 Pro 4/11 | 身體量測儀器 |
| 體重 | 56.5 | 56.2 |
| 骨骼肌 | 23.5 | 24.3 |
| 脂肪總重 | 11.6 | 11.2 |
| 體脂肪 | 20.5 | 20 |
| BMI | 20 | 19.9 |
| 身體含水量 | 33. | 32.9 |
| BMR | 1340 | 1341 |
如下圖所示:
- 身體組成-1
- 身體組成-2
- 身體組成-分析圖
- 身體組成-分析圖-1
- SOS設定:
起碼是多層保障，登山誠可貴生命價更高。
如下圖所示: 選擇安全與緊急狀況
- 偵測跌倒回報
- 是否回報
- 跳躍測試
-
睡眠監測及血氧濃度:
（純屬參考 身體有任何潛在疾病還是要就醫診治）。
如下圖所示:
- 睡眠時間
- 睡眠品質
- 睡眠階段
- 平均最大攝氧量
- 血氧量
- 最大攝氧量
【總結:】
綜合以上許多功能也一一身體力行去測試過後，Galaxy Watch5 Pro在外型設計雖然沒有Galaxy Watch4 輕薄，但是為了有更持久的電量使用這是必要的進階過程，力和美真的很難雙重擁有。以我常在運動的人而言Galaxy Watch5 Pro外型我完全OK，錶面的連線點擊感應很敏銳比Watch4更優，因為錶面增大讓我在導航時可以看的更清楚，凹型設計也避免提我在爬山過程中的衝撞和刮傷；D型錶帶設計我只有一個字就是”讚”太方便了，長時間配戴因為鬆緊適中不會悶熱和不舒服，在測量心率時更覺得準確度有提升。
除了這個我一直想要的GPX登山路線匯入功能，更是讓我在登山過程中有多了層保障，也更方便於行走過程中不用再拿出手機核對路線，以轉動手腕就可以在錶面上看到路線指引，偏離路線的實測更是完勝一般的智慧手錶，這次也特別測試了SOS回報系統，人身安全保護系數提升不嫌多。
【期待】
整體而言對Watch5 Pro我還是希望電源的續航力可以更進一步，使用在登山GPX時可以撐上10小時，讓Galaxy Watch5 Pro陪我登大山。
【疑問】
Galaxy Watch5 Pro唯一讓我比較有疑問是登山模式中Watch4 和Galaxy Watch5 Pro在卡路里的消耗在同樣的路線和高度中測量出不同的數字，那個才是最貼近真實的數字？
Watch4 卡路里消耗 :370 / Watch5 卡路里消耗 :1267
如下圖所示:
- 登山W4
- 登山W4-1
- 登山-W5
- 登山-W5-1
不過在跑步模式中 Watch4 和Galaxy Watch5 Pro卡路里的消耗數字就很相近。
- 跑步W4-1
- 跑步W5-1
目前疑問尚待解答中~
【高雄旗津導航用起來】
大錶面就是導航清楚引導，四週路線也清楚可見！
- 導航啟動
- 順利抵達
【愛地球公益路跑】
- 路線
- 心率
- 心率
- 最大攝氧量
- 收工
- 【Samsung pay】
- 運動出門直接手錶付費就是方便！
【4/17 象山晨光時間】
Galaxy Watch5 Pro之於我已是不能缺少的運動伙伴！
- 4/17象山
- 登山紀錄
- 錄
- 桐花初現
- 象山之貓
- 晨光
