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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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56分

樓主

個人積分：56分

文章編號：54962127

慢跑最佳時間點?

天氣轉熱了, 所以早上比較爬得起來

在考慮是不是把夜跑的習慣改到早上,都說早上跑的燃脂效果比晚上好, 真的是這樣嗎?

2015-03-20 14:54 #1

文章關鍵字

慢跑

eee168

66分

2樓

個人積分：66分

文章編號：54965853

絕對是真的

早上跑的人，目測體重比晚上跑的人，輕

而且，很難看到過重的

哈哈哈

54分

3樓

個人積分：54分

文章編號：54969025

個人也較喜愛晨跑!
夜跑要提防治安、交通、踩到狗屎等等....
但如果細懸浮微粒(PM2.5)超過50當天就休息

0分

4樓

個人積分：0分

文章編號：54980342

所以晨跑真的比較好囉？因為我也是下班後才去跑的夜跑者，如果晨跑比較有效，那真的要努力讓自己早起了。

133分

5樓

個人積分：133分

文章編號：54990729

人體的設計為
日出而作，日落而息

但如果真的要夜跑
就輕鬆跑即可

小惡魔市集

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