大家好,小弟即將參加人生的第一個初馬於這個月的富邦馬拉松
其實我一直都不是甚麼出色的跑者
但是為了圓一個全馬夢,一步步的規劃訓練著
目前只求能在5.5 小時內完賽全馬,這幾周周跑量大概50公里左右
上個周末跑了第一次的30k大概3:45分完成 感覺應該可以接近在關門時間內完賽全馬

目前穿的是NB M980 將近一年時間
感覺上15-20公里內都沒甚麼問題 但是過了20以上或更常的距離就覺得開始有點負擔
不知道是不是因為厚底的關係 讓我有這種感覺 後期腳步沉重 不容易抬起來

所以最近想在跑富邦馬之前考慮物色其他跑鞋 就怕賽程中會不適
是穿了ASICS 虎走TARTHER ZEAL2 還算滿舒服的 鞋體也輕
但是對於鞋底的顆粒很有疑慮似乎很容易磨損 爬文似乎不少人也提到這點
也有大大提到如果成績不是要打進4小時內似乎也沒特別必要穿到這雙鞋

所以想發個文,請教各位先進意見
以小弟只是希望能順利於5.5小時內完成初馬
有沒有其他適合推薦的跑鞋

謝謝分享!!
文章關鍵字

人間廢柴 wrote:
大家好,小弟即將參加...(恕刪)


我個人不建議你穿新鞋去跑初馬
就穿你目前的鞋子去跑
你說的負擔跟鞋子無相關
是所謂的撞牆期

要穿新鞋去比賽至少要訓鞋100K
讓腳習慣新鞋
初馬強烈建議穿平時訓練最舒服的鞋。

尤其虎走與NB M980的差異還蠻大的。

以我本身為例,九月買虎走磨合了一個月,就直上10月葡萄馬,
最後雖以430完賽,但也受了點傷,因此不建議你現在換鞋。
畢竟你初馬求的是無傷完賽,而不是有傷完賽或是拼PB。

最後週跑量50全馬完賽很OK,25~30K LSD建議再練個1~2次會更好,
跑前三週就開始慢慢減量囉!

祝您初馬順利!

angela000217 wrote:
我個人不建議你穿新鞋...(恕刪)


jacktu119 wrote:
初馬強烈建議穿平時訓...(恕刪)



感謝兩位大大的指教
那小弟就繼續穿現在這雙鞋參加這個月的富邦馬了

這個周末預計試試看35k
接下來就要開始減少跑量直到賽前
感謝!!

人間廢柴 wrote:
這個周末預計試試看35k...(恕刪)


建議你比賽前三周不要跑那麼多
恢復也是很重要的

這星期周末跑20K就好
下星期周末跑10K
然後比賽
對於酸民,我們有教化他們的責任。

人間廢柴 wrote:
感謝兩位大大的指教那...(恕刪)

這周六可以到30
下周六跑到20就好了
17號開始就停止練習
記得比賽前1.2天不要吃平常沒吃過的食物
賽前兩小時用餐完畢

人間廢柴 wrote:
目前穿的是NB M980 將近一年時間
感覺上15-20公里內都沒甚麼問題 但是過了20以上或更常的距離就覺得開始有點負擔
不知道是不是因為厚底的關係 讓我有這種感覺 後期腳步沉重 不容易抬起來
所以最近想在跑富邦馬之前考慮物色其他跑鞋 就怕賽程中會不適
是穿了ASICS 虎走TARTHER ZEAL2 還算滿舒服的 鞋體也輕


NB 跟虎走的落差很大,直接轉換恐怕你肌力吃不下來。
保守一點買一雙 mizuno wave rider 當中間鞋款會比較好些。
沒有討戰的意思,我個人也認為訓鞋有他的必要性。

只是,就小弟所知,很多職業運動員,尤其是那種有運動廠商贊助的人,根本就是場場換鞋,比賽完後鞋子就拿去拍賣;之前曾看過某個NBA花絮(有段時間了),球員是在比賽當天才拿到當日的限定版球鞋。

所以是,
1. 這些人天生神力,不需要訓鞋即可有百分百的發揮
2. 早就先把鞋給他們了,所以不需要訓鞋
3. 冒著受傷的機率,為了賺錢,還是把新鞋穿上
4. 現在的運動鞋,已經不需要訓鞋了
5. 這些是依照他們個人進行的訂製鞋,所以不需要再訓過

Skyward0989 wrote:
沒有討戰的意思,我個...(恕刪)

放心
我們不是職業運動員
我認為是 : 這些是依照他們個人進行的訂製鞋,所以不需要再訓過
Skyward0989 wrote:
沒有討戰的意思,我個...(恕刪)
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