autostar

18分

樓主

autostar

個人積分：18分

文章編號：23299885

2010 富邦臺北馬拉松賽 9KM

自從跑了統一發票盃北區路跑活動之後,想不到自己可以跑
完10公里,這是我有生以來跑過第三次10公里,
看到2010 富邦臺北馬拉松賽,我又報名了9公里,希望有參加
這次比賽的同好一起去

2010-10-21 20:26 #1

文章關鍵字

2010 富邦臺北馬拉松賽 2010

future778

509分

2樓

future778

個人積分：509分

文章編號：23300686

跑了三次10K可以練習跑一次21K半馬啦
21K半馬剛完成會很有成就感

跑了三次21K就可以挑戰一次42K

全馬完成的成就感更讚

我用S5pro發現心臺灣～ Future的放送未來

weicheng79612

0分

3樓

weicheng79612

個人積分：0分

文章編號：23300965

future778 wrote:
跑了三次10K可以練...(恕刪)

我會去!!!!
不過應該是報名半馬

話說12/4的阿甘有人要去嗎

autostar

18分

樓主

autostar

個人積分：18分

文章編號：23301067

我好想參加半馬但是怕體力不支
把半馬定在明年度大家加油

johnson0914

4分

5樓

johnson0914

個人積分：4分

文章編號：23304853

你路跑,我馬拉松!
富邦馬是我今年倒數第2個馬拉松,最後一個應該是嘉義馬,寶山水庫超馬報名一直不上線,很討厭!
循序漸進,有天你會跑到馬拉松的!基礎打好,以後就輕鬆跑了!
跑不動就用走的,跑跑走走一樣可以完走的,歡迎一起來瘋馬!馬場見~

VICTORY CAN NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.

angela000217

330分

6樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：23309719

johnson0914 wrote:
你路跑,我馬拉松!
富邦馬是我今年倒數第2個馬拉松,最後一個應該是嘉義馬,寶山水庫超馬報名一直不上線,很討厭!
循序漸進,有天你會跑到馬拉松的!基礎打好,以後就輕鬆跑了!
跑不動就用走的,跑跑走走一樣可以完走的,歡迎一起來瘋馬!馬場見~

我富邦目前還在猶豫，大概等跑完花蓮半馬再來做最後決定，明年國道我要復仇今年國道的成績自己很不滿意，後半段幾乎用走的來完成對自己來說這不是跑馬是走馬。

johnson0914

4分

7樓

johnson0914

個人積分：4分

文章編號：23326884

angela000217 wrote:
我富邦目前還在猶豫，...(恕刪)

那你應該去問問有二位每次都用走的完賽的心態,那是一種堅持,不是偷懶!
而且國道馬當日有衝堂~鳳山三校馬,我想常跑馬的跑者應該都會跑去高雄跑了,因為我就要去了!

VICTORY CAN NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.

kuo_cc

0分

8樓

kuo_cc

個人積分：0分

文章編號：23328401

恭喜你投入路鉋行列，如果在平時練習有達一定程度後即可進階轉換至半程馬拉松了再來再至全程馬拉松，因一路上小弟我也是這樣跑過來的(至今己有10場全馬及4場半馬的經驗~包含一次的超馬)，其實跑馬拉松也非是件難事，只要練跑程度(次數及距離再加上毅力)夠的話即可過關斬將，相信你是辦得到的。

周濟民

83分

9樓

周濟民

個人積分：83分

文章編號：23330728

我原本平常都只跑五公里的
去年直接報名富邦21公里
還是遠低於時間限制內跑完了

代價就是鐵腿一個禮拜
後來自己開始練習10KM了

我只能說
21公里跟10KM真的是完全不一樣的感覺
當時我是跑到大約18公里左右
身體會突然很明顯的出現異常
超強烈的飢餓感
然後抽筋
等你發現這種現象再補充熱量或是鹽片
已經來不及了
我最後3~4KM是在雙大小腿輪流抽筋的情況下撐完的