終於擺脫五分速了

放肆人生

174分

51樓

放肆人生

個人積分：174分

文章編號：52946075

SENDOH0420 wrote:
嗚............(恕刪)

加油吧！這事急不得的。每個人的天賦及體能狀況不一樣，也不用別人能我也一定要。

小弟嚴重三高後才開始跑步(參考小弟文章)整整跑了兩年多才敢參加舒跑盃，我都可以沒人不行的

jerry.lee.taipei

170分

52樓

jerry.lee.taipei

個人積分：170分

文章編號：52946312

放肆人生 wrote:
加油吧！這事急不得的...(恕刪)

真是急不得的

萬一受傷，也許就再也不能跑了

台灣幾個頂尖的跑者
因為求好心切
都受過嚴重的傷而到開刀治療的地步•••
例如，謝千鶴，張嘉哲。

謝千鶴還好又能重新站上凸台
昨天半馬又跑了第一，1：20

張嘉哲開刀後到現在，還在恢復中。

自己設定目標就好
健康比什麼都重要

對於酸民，我們有教化他們的責任。

a2202745

0分

53樓

a2202745

個人積分：0分

文章編號：52954725

中年大叔今天下午冒著微雨進行自主訓練,

愈跑愈暢快.

macg4

28分

54樓

macg4

個人積分：28分

文章編號：52955568

身為大叔成員也來贊助一下5分速，下午大安森林公園的輕鬆32k LSD～

a2202745

0分

55樓

a2202745

個人積分：0分

文章編號：52955848

macg4 wrote:
身為大叔成員也來贊助...(恕刪)

超棒的速度,

老哥繞著大安森林公園跑嗎?

macg4

28分

56樓

macg4

個人積分：28分

文章編號：52956076

a2202745 wrote:
超棒的速度,老哥繞著...(恕刪)

速度還好，但比賽時要跑得出來才有用

是啊～繞了12圈

a2202745

0分

57樓

a2202745

個人積分：0分

文章編號：52956147

macg4 wrote:
是啊～繞了12圈...(恕刪)

天阿.

哪裡有時候人多,

而靠近工業局那邊,

不定時又會辦些活動,

不太好跑.

我曾去勘查過一次,

還是河堤風景美,

就沒去大安跑囉.

macg4

28分

58樓

macg4

個人積分：28分

文章編號：52956238

a2202745 wrote:
天阿.哪裡有時候人多...(恕刪)

河堤好太多了，我也是第一次在大安繞這麼多圈

wunelson

15分

樓主

wunelson

個人積分：15分

文章編號：52965765

A220大

真是大叔界的楷模與領頭羊阿

a2202745 wrote:
中年大叔今天下午冒著...(恕刪)

wunelson

15分

樓主

wunelson

個人積分：15分

文章編號：52965799

Macg4 兄

這.....是神人級的吧，不是大叔級的，您跑錯場子了.....@@

這叫我輩如何混下去啊~~~~~~~

macg4 wrote:
身為大叔成員也來贊助...(恕刪)

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