說實話實在不怎麼喜歡跑步
也許是因為當兵的關係
但又因為覺得跑步可以讓自己儲備好的體力
可以輕鬆應付平時工作或假日出遊
所以想要慢慢培養對於跑步的興趣
目前就是要求自己天天上跑步機以3km為目標
不管死撐活撐一定要達成
或許這不是一個很好的方法 但是我想先以養成習慣為先
但是我喜歡每次達成3km後的感覺
目前跑步機的速度
大約前1km-1.5km為10
剩下為8
(不好意思不知道這樣形容大家是否了解)
跑完3km約20初-23分鐘左右 (我知道很慢)
稱不上跑鞋的鞋子如下圖,這是一雙我所有鞋子裡最適合跑步的
有鑒於爬了許多文章
有很多高手們都說了一雙適合自己的跑鞋的重要性
所以想請教
就目前我的狀態而言 需要購入一雙跑鞋嘛?
還有一個重要的問題
我已經不是第一次開始行動想要培養這個興趣
但往往都因為惰性和不喜歡而放棄
希望自己可以調整心態
請問要用甚麼樣子的心態或想法來培養跑步這個興趣?
還請各位過來人給予建議與分享
不好意思,補充一下,
因為有看到其他網友建議再買鞋子之前
可以先了解自己腳掌 再挑鞋會比較適合
所以請問有人到過亞瑟士旗艦店去測量過嘛?
那大概是怎樣一個過程,需要準備甚麼或付費?
如果當下不買鞋,會不會很尷尬呢?
謝謝
