運動拍攝升級 30K~40K

目前用M5+55-250拍籃球、排球賽事
因為都只是校內或全國同系的比賽
所以這樣的焦段基本夠用

但唯一困擾的點是 M5+55-250 IS STM 的對焦速度實在不行
原以為是因為上了轉接環的關係所以對焦速度才會那麼慢
但接了原生的18-150測試
對焦速度還是跟不上
尤其在快速拉近之後馬上按快門
等我按完還需要一兩秒才對焦成功
人早就都跑掉了

害我很困惑到底是需要升級鏡頭
還是機身的性能不足的問題

之前去PTT問了版友們的意見
大概分成三派

1.機身換7d 7d2

但要換單反感覺重很多，而且沒有觸控對焦
而且還是DIGIC 6，實際拍照對焦真的會比較快？
真的會比M5還適合運動攝影嗎？

2.跳家sony換a6300 or 6400

本來第一時間就是想到sony
但sony好像比較不注重APSC無反的長焦
長焦鏡相對他廠較少而且較弱
如果只配55-210或18-200二代
拍照對焦效果會有升級感嗎？

3.跳家nikonc換D500

大家大推的D500，但預算真的超出太多...
不過大家還是狂推就是了

因為當初都是入手二手
所以不排斥跳家~

以上是自己在詢問和爬文後的一些疑惑
希望能在這裡得到各位大大的意見
如果任何錯誤敬請指教
謝謝大家！