感謝!!!
歐文的邀約
還有幸福山港的帶領(幫內三鐵活動較少,尋求其他管道指導)
總之,順利完賽了
正如阿榮哥說的
增加了什麼也帶走了什麼也少了些什麼
半程賽
成績如下:
游泳花費19:16分 750公尺
單車花費41.13分 20公里
跑步花費39:33分 5公里
三項合計:1小時40分
分組排名:136名
分組人數:371名
只能說一整個被跑步拖垮...........
看過成績的話跑步若能縮個十分鐘,前進100個位置
賽前.歐文就跟有說過
就像騎完100k的感覺
真的沒錯!!!!!
來個賽前定裝照吧!!!
游泳項目
除了水很污濁大概沒什麼可以嫌
就像一如往常的游泳這樣沒什麼特酥感受
順利上岸後進入轉換區
轉換過程其實也蠻順利的......穿上卡鞋跑步到出發點
20公里騎起來其實比河濱累,卻有沒有像其中社的強度
只有拿信物這個倒是很怪,要拿兩次呢!!!
再次轉換,就要跑步去了
戴上遮陽帽,換上跑鞋,我囧了...........
因為我發現我跑不動,通過拍照區,就一路開始走
雖然也很多人用走的,可是無論如何我就是抬不起腳
走完吧...........還是可以到終點的
總之還是拿到手了...........
只有一個想法....該減重,跟練跑步了!!!
還有:全程賽我來了!!!
這場真是讓我歡喜讓我憂 = =
T1:00:46:37.78
T2:01:10:01.99
T3:00:58:50.58
total:02:55:30.35
歡喜的是~~終於帳面成績破3了,雖然是假的!里程數有縮水所以不算 = =
不過還是比初鐵進步"一點點"就是了,不過跟同行的TMAN隊友們一比差多了XD
本來賽前有信心的游泳 一樣是慘敗....
上卡後第三次騎車就是比賽了...三鐵鞋和事先練過的車上穿鞋果然有用
游泳完車子一牽就直接出發了~~省了不少時間!!!
可惜在轉彎進轉換區前太早放掉,用小盤舒緩肌肉~~沒想到那段這麼長浪費了很多時間!
不然T2應該可以再少個3~5分鐘 = =
跑步就沒啥好說的~~熱爆了!補給也很差!
第一圈配速只能到6:30/km 第二圈肌群轉換完畢後~~為了我的保2大計,很順利的拉到了5:30/km
及最後2km大爆發的 4:50/km
還好身上有帶一包PowerGel不然鐵定完蛋!
全程只有"水" 沒有運動飲料~~也只有兩個水站有提供鹽~~~
我想之後應該不會再來參加了= =
其實本來這場要放棄的!在賽前一週時,還無法一次游完150m
因為剛修改了捉水的姿勢,還好最後漸入佳境~~
跑步的部分 自我感覺應該有進步,再配合心跳表和步頻計後,不再是胡亂配速了~~
但還是有很大的空間囉!
下一場就是7/3號的阿里山挑戰賽了!說真的很怕...因為單車一直是我的弱項...
雖然今年的第一場標準賽結束了~~但還有更遠的目標!!!
就是十月的226了!希望能堅持每天的訓練~~到時順利的完賽囉!
最後也再次恭喜大家平安完賽!!!
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