阿包二號 wrote:全程!!!我年底那場...(恕刪) 這場的日期卡到歸寧,殘念... 今年宜蘭賽事會有兩場,有興趣的帥哥美女們可以參考一下協會的 行事曆。小的打算二度參訪梅花湖,預祝大家冬山河比賽順利完賽唷。下週日在苗栗西湖相見囉!
keibonjour wrote:謝謝寶珠,KEI已經...(恕刪) 聽寶珠說kei哥是跑步的高手,假如第一次參加鐵人三項,相信你需克服的只是第一項的游泳及各項之間的轉換而已平時有機會的話可以試看看2項之間的訓練:游泳->騎車騎車->跑步甚至可以找一天不疾不徐的照順序完成三項里程訓練,測試看看大約3小時左右的連續運動強度我認為全鐵的強度或運動量可能還不及全馬或單騎車300k但3項運動所使用的肌群不同,單項之間的轉換可能才是三鐵的核心所在