[假日活動]2009/8/29 挑戰淡水林道(聯誼活動)

淡水山區有許多值得挑戰爬坡的私房路線,不熟的人往往不得其門而入,這次很榮幸地有自行車新文化基金會的副執行長邀請,與悠遊約騎團的車友們一起聯誼,大家來挑戰淡水林道. (比巴拉卡還刺激)



活動路線參考:

紅樹林捷運站-雀榕-李氏燕樓-天元宮-楓樹湖-桂花巷古厝-石牆子內-大屯高爾夫球場-雀榕-紅樹林捷運站〈6段以上上下急陡坡35公里；比巴拉卡還巴拉卡，陡坡多，騎公路車很辛苦〉上午半天行程


桃園地區出發:
中正特區藝文廣場
早上05:30

林口地區出發:
林口文化二路一段與忠孝路交叉處
早上06:00

台北地區:
紅樹林捷運站前
早上07:00



報名:
1.James
2.Harry
3.小鄭
4.艾爾柏

開車者報名:
1.
艾爾柏


PS.

由於上下的陡坡多,所以建議以登山車為主,公路車以好手為優,小摺則是不建議.
4+2前往會是最佳方式,若有勇腳車友想騎過去,當然也不是問題.

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1.若能提供車輛4+2者,請於報名時註明.
2.請攜帶健保卡,備用內胎,安全帽,手套.
3.騎車時請遵守安全為第一的準則.
4.到前方有狀況時,要提醒後車,如有積水,坑洞,或障礙物.
5.發現車道前後方有來車，希望提醒所有夥伴注意.
6.不爭先恐後,不競速飆車.
7.如發生體力無法負荷的車友,請告知附近車友幫忙,附近車友也務必一定要停下來協助.

特別注意:
1.由於騎單車為消耗體能甚鉅的運動,而用餐過後至少約莫兩小時後,吃進去的東西方能為人體所利用.所以要請大家在早上一定要先提前兩小時吃完早餐再騎車.
2.路程算長,個人所需之飲水,熱量補充品.....等,一定要記得隨身帶.
3.請於出發前一天吃香蕉,補充身體所須之鉀離子,可預防抽筋之發生.