日期: 11月 每個星期六(其他時間視狀況而定)
時間: 約早上七點左右
這次的團練 最主要會跟紅蜻蜓車隊一起團練
至於是否擔心太難不好爬的問題 基本上是不用擔心
訓練一定是循序漸進 而非逞一時之快
目前討論的團練方式
第一次 會先整個路線 先體驗一次 不限時間 不限速度
以能夠整個騎完為主要 若是真的沒辦法騎完 也沒關係 可看當時的狀況在做應變
接下來的練習 就會用分組的方式來進行練習 以達成最好的效果
以上 暫定規劃 若有狀況 會在討論
希望參加的同學可以知道
團練是希望可以順便瞭解大家的狀況
在支援上 才會比較能夠掌握狀況
其實訓練最主要還是要能夠自我訓練
然後在配合團練才會有更好的效果
所以除了團練的時間外
更應該利用其他時間 如夜騎
來加強長時間騎乘的耐力
或是腳力的加強
利用團練時 掌握路線的狀況
再挑選放在身上適合自己的補給品
思考與安排自己的騎乘方式
安全與平安的到達終點
來達成自我挑戰的目的
這樣才會有最好的效果
此活動 最主要是自我挑戰
一切以平安順利完賽為主
大家一起努力完賽 這才是最開心的!!
大家一起加油囉!!!
固定團練與建議訓練行程
路線文章參考
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=377&t=852321&last=15429691
天氣預報
請自行住意天氣,自己準備相關所需用品,如自行準備保暖衣物或做好防晒.
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基本練車團員
1. 雪倫
2. 小馬
3. 阿里叭叭
4. 194
5. Joshua
6.Danny
7.大鳥
8.willine
9. Jenny
10.小新乾
11.小rose
其他想參加的同學也可以一起來,但請自己評估風險
