月子餐怎麼吃才能有助發奶?

我自己一開始因為沒什麼奶所以也很擔心,魚湯、煲湯什麼都沒用,只有吃榴蓮有用。後來帶小孩去打預防針時候跟醫生聊天,她跟我說媽媽有餵母奶就很棒了,不用給自己太大壓力,要餵就餵快樂奶。所以從此之後我就不再每天擔心奶多少的問題,我覺得重點是持續下去,如果可以,餵到兩歲。

覺得盡量保持心情愉悅、能多休息就多休息、多喝湯湯水水、定時擠奶、吃軟磷脂有幫助唷
我覺得心情部分也會有影響~
我是在月中迎新桃園
月子餐也會提供發奶食材與發奶茶~
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