大家會選擇「吃」的保養品嗎？

我皮膚薄容易敏感，所以比較不喜歡塗太多層保養品在臉上，清潔後大概都是噴霧式化妝水+乳液類，就這樣!
但為了維持肌膚健康，所以我會挑幾款對膚質及健康都好的內服保養品來吃…
目前是睡前一顆穀胱甘肽，早、晚餐前喝香檬汁，早餐後三顆沙棘果油，我覺得這樣顧膚質同時又顧健康，很方便！
不曉得大家有沒有挑哪類吃的產品來保養呢？請分享一起參考看看喔～