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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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Mark5567

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：55008880

如何讓阿母運動?

小弟老媽子整天待在家
不是睡覺就是吃
上個週末回去看到那顆肚子不說還以為過了更年期還能懷孕

想買台健身器材可以讓他在家也能運動
看了扭腰機騎馬機倒立機有沒有人可以分享使用經驗

2015-03-23 18:36 #1

文章關鍵字

阿母運動

童心

2分

2樓

個人積分：2分

文章編號：55011009

這不是什麼機可改善的問題。
需要令堂改善生活作息先！

kenwest

3分

3樓

個人積分：3分

文章編號：55018844

倒立機的話我有用過喔，但我個人覺得運動量不大，主要是因為上班都坐在電腦前肩頸僵硬，為了放鬆肌肉才去使用倒立機，供你參考。

1分

4樓

個人積分：1分

文章編號：55019385

這點跟我媽一樣，因為當家庭主婦少了在外跑跳的關係，肚子也開始橫向發展，肥胖可能帶來很多問題，所以我有買騎馬機讓他用，讓他也能用懶人運動法，他使用後也蠻開心的就有持續在使用，運動重點是持之以恆喔。

0分

5樓

個人積分：0分

文章編號：55043073

媽媽有點年紀了
約他去散步慢慢增加速度到快走
這樣對這個年紀的膝蓋會比較好
不會造成傷害
慢慢來吧不要逼他畢竟還沒養成習慣

wwpore

9分

6樓

個人積分：9分

文章編號：55156377

媽媽的年紀多大了?? 如果可以的話就讓他多出門去走一走，家裡再搭配一台電動扭腰機這樣應該就足夠了，不然太激烈的健身器材怕老人家受不了….

Mark5567

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：55349499

小弟看人說坐騎馬機、扭腰機會邀酸背痛?
所以倒立機如果是要讓老媽瘦肚子不適合囉?
肩頸僵硬放松肌肉似乎比較適合魯蛇小弟
甚麼原理會放鬆肌肉?

6分

8樓

個人積分：6分

文章編號：55359847

年紀大，代謝不好，又沒適當運動就容易肥胖 ~~~
飯後可以出去公園散散步，消化一下，不要坐著，容易囤積脂肪 orz

orz

晚間8:00過後盡量不要進食，如果餓可以吃些蔬菜、水果

為了媽媽的健康，要提醒她 ~~~ 適當的運動

有氧、瑜珈都是放鬆又不錯的選擇

Mark5567 wrote:
小弟老媽子整天待在...(恕刪)

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：55360490

我們家自從養了一隻狗狗狗狗想要出門嬤嬤就會帶牠出去散散步順便就當運動囉

我覺得這方法很棒

3分

10樓

個人積分：3分

文章編號：55360903

一邊看電視能夠一邊做的器材是不錯，不過我家老媽很容易就因為懶，然後連腳踏車都不踩了，我們也怕她會傷到膝關節啦……後來是家裡偶爾有人在她踩腳踏車的時候陪她一起看電視，聊聊天也就比較不會那麼容易覺得累，也可以幫忙注意一下運動時間有沒有太久。

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