求推薦保養眼睛的保健食品

在去年轉職工程師，說真的幾乎整天下來都坐在電腦前面
除了午休以外一天接觸3C的時間大概要8小時以上...
加上過年後案件量爆多加班已經變常態

眼睛也真的很不舒服，不知道是不是用眼過度的前兆
之前連讀書都長時間坐在說書桌前或是電腦前
本來沒近視都感覺要踏上四眼田雞之路了

現在已經有盡量安排多一些從事戶外活動
盡可能脫離環境和多看一些綠色植物

想詢問大家有沒有吃一些以保養眼睛的保健品
想讓眼睛不會那麼疲勞，網路上查過很多資料
不知道有沒有推薦的品牌？