請問有練到練氣期一期以上的道友嗎?
有的話煩請出一聲，很想知道修練心得!
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現已氣通八脈，但因為也沒有想再上層樓特別往仙道發展，目前暫時就以修身養性為主～
我一開始是從站樁開始，約莫半個月左右產生氣動～再半個月左右開始靜坐練習吐納，初學時先以武息(吸氣後略為閉氣以積累氣能量）並禁慾，大約一兩個月後打通任督二脈（氣通），又半個月左右可不靠意念控制轉河車完成小周天～
持續靜坐並改以文息吐納數月後通中脈（衝脈），又一陣子後通帶脈，至於陽蹻脈、陰蹻脈、陽維脈、陰維脈與側脈在通中脈或帶脈後相對比較容易都能自通～
我有聽過不少靜坐多年但思緒都無法定下來且什麼氣感都沒有的～我個人八脈全通整個過程大約將近一年左右～那時每天至少靜坐一小時以上，我個人的經驗是藉由站樁學會如何放鬆身體產生氣動，再靜坐透過吐納與禁慾積累氣能量完成小周天，接續同樣由靜坐放空精神思緒，等氣能量到達一定程度即可自通中脈與帶脈完成所謂的大周天了～
初學時學會讓身心放鬆，並禁慾以煉精化氣是為突破的關鍵～
最後，每個個體的先天條件與後天的修為均不同～修煉所需要的時程及成果或成就也未必相同，以上經驗僅供參考～
禁慾...我還是不練了...
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