Stallings wrote:穿旗袍...(恕刪) 不如穿中山裝算了archchu wrote:運動會讓肌肉結實但是會結塊完全是因為沒有伸展放鬆 結塊多多少少都會吧我說的結塊像是這樣(圖片來源google)特別選運動中跟非運動中的圖小腿就是粗啊
親愛的馬桶 wrote:結塊多多少少都會吧我說的結塊像是這樣 OK啦~ 小腿形狀各有喜好莎拉波娃這小腿對我來說是結實,她本身就很大隻或許你不愛小腿有肌肉我主要想表達"不是一運動就會變成下面這樣"來源GOOGLE
親愛的馬桶 wrote:可以舉例嗎XD其實讓...(恕刪) 跟沒運動的肉球比當然很明顯. 有線條的妹跟肉球妹你選哪一個?親愛的馬桶 wrote:唉呀光是小腿長肌肉這...(恕刪) 其實現在平寬肩跟線條美腿很受30以上男生歡迎的. 我跟我周遭朋友都覺得這樣很棒.體型來說基因的因素占的更大, 所以根本不用自己給自己壓力.
archchu wrote:不是一運動就會變成下面這樣..(恕刪) 唉呀光是小腿長肌肉這一點就能讓一堆年輕女生卻步了還有肩膀變寬胸廓變寬等運動後,腰臀與大小腿是變結實了但整體感卻會變得有點像男性的倒三角線條但是健康與這些小缺點權衡之下偶還是會持續運動下去的哈哈
Stallings wrote:我以前跳舞,現在騎車...(恕刪) 你本身體脂低身材四肢都瘦瘦的連吃宵夜也不會變胖的體質要結塊很難吧我運動完後都有拉筋就是側身把單腿抬高單手把腳底板往身體方向壓感覺整條腿都呈現緊繃狀態上半身及另一側的手舉高往壓腿的那一側彎曲伸展停留左右邊交互各作2回還有雙手緊握抬高拉緊以及雙腿併攏不彎曲,手指碰地拉筋晚上睡前雙腿抬高這些都做了還是結塊呀