↓51.5K標準賽程路線圖
1. 交通：我們來回的交通都確定囉 ! 請注意以下各站集合時間與地點喔 !
10/15 (六)72次莒光 (客廳車+兩鐵專列)：
樹林06:27—板橋06:33—萬華06:41—臺北—06:47—松山06:57—花蓮09:43—台東12:52
10/16 (日)73次莒光 (客廳車+兩鐵專列)：
台東15:38—花蓮18:34—松山21:34—台北21:43—萬華21:51—板橋21:57—樹林22:06
*樹林站06:00前於樹林車站2樓大廳集合
連絡人 ~ 小P (0936-954072) & 翠翠 (0910-966530)
集合人員：(共23位, 21台單車)
1-12. 小P/翠翠/姐夫/Doris/阿邦/阿志/之穎/昏/老K/長鴻/哈林/阿德
13-23. 東風/小高/志銘/阿勝/小黑/烏賊/阿凱/阿翔/凱銘/盈吉/大黃
*兩鐵不拆車：(共13台單車不拆車直接入站)
姐夫/阿邦/阿志/之穎/老K/小P/小高/阿勝/小黑/烏賊/凱銘/盈吉/ Kazu (萬華上車)
*台北站06:20前於捷運進火車站剪票口集合
連絡人 ~ 高杯杯 (已更正為0932-941-262 & 0925-880-931)
集合人員：(共20位, 11台單車)
1-10. 高杯杯/小惠/小惠哥/小惠姪/小嫻/Kiki/信祥/瑀綸/成益/秀暖
11-20. Jason/國豐/宇珊/Sam/吳信男/吳妻/Ervan/教練/教練妻/方土
其他：Kazu在萬華站 & Gary & Ivan在松山站各自上車. (客廳車&兩鐵專列皆於列車倒數幾節)
*所有車票統一從「樹林<—>台東」，若有從其他站上下車者，請提早20分鐘自行進站(告訴剪票口我們是團體列車的團體票)，火車不等人，遲到就自行想辦法到台東囉。車上發放專車識別證，車上請配戴識別證以茲辨識。
*單車進入剪票口前一律需拆前後輪並裝入攜車袋中才能上火車, 攜車袋外請自行掛名牌以利辨認。(13位兩鐵不拆車人員除外)
*我們的客廳車前至有2~3列的兩鐵專列, 每個兩鐵專列車廂上均有部份本團的兩鐵座位, 上車後, 請選手的攜車袋平均置於兩鐵專列之車廂後方或走道之空間, 但以不影響其他乘客走動為原則, 兩鐵專列的周邊空間放滿後, 再往前面的團體車廂找空間擺放.
*客廳車的坐位有沙發,方桌椅,一般車箱座位,都是不固定不分配的,大家可自由活動,大風吹輪流坐,想休息或睡覺的朋友,可移駕送到我們兩鐵專列的位子,或列車中的其他空位.
*從台東火車站到民宿的來回,民宿會提供一台T4幫忙載運團體的行李,不用擔心到民宿還要背大包小包的騎車.
2.費用說明：
*已預收：選手NT$4500 / 眷屬NT$2500
報名費：NT$1800 OR NT$2000 (7/1後報名為2000)
來回火車：NT$1900
住宿：NT$700
晚餐：NT$350
零食/酒水/去程便當：NT$250 (火車上團體酒水&零食 & 去程午餐的池上便當)
*費用合計：選手NT$5000 or NT$5200 , 眷屬NT$3200
*兩鐵不拆車人員另加收：NT$200/人, 用於補貼團體零食 & 攝影組之機車費.
*以上差額費用, 主辦於上車後收齊,
*若有不喜酒水零食&便當的朋友, 請於周四前私訊回覆主辦群, 以便統計與採買.
(即:不用團體之酒水零食的退180, 不吃便當的退70)
3.住宿安排：房間分配於抵達民宿時提供
* A館 (舊館)：極樹 (小P安排)
* B館 (新館)：星光 & 龍舟隊 (翠翠安排)
*此團報名踴躍, 但民宿房間有限, 故大部份人員皆是安排2人房+1床 or 4人房+1床, 請見諒.
*A & B 兩館內, 主辦均會準備立式打氣筒一隻, 供選手使用.
4.大略行程
10/15(六)
13:00 抵達台東後,騎車至民宿放行李 (眷屬&補給人員,請各自搭配租機車)
14:00 騎車至活水湖勘查比賽場地 (第一次比這場一定要去)
16:00 騎車至那魯灣大酒店辦理報到 (不去的報到,請各自委託隊友帶回報到袋)
18:00 回到民宿
18:30 晚餐(於民宿附近餐廳用合菜,約N$350/人)
10/16 (日)
05:00 起床(早餐請於前一晚各自準備好, 起床就趕緊吃一些, 以免賽前無法消化)
05:40 整裝出發 (所有號碼布/貼紙, 建議於離開民宿前貼妥)
06:00 ~7:00交車檢錄
08:00 賽程開始 (梯次間隔三分鐘下水)
12:00 頒獎典禮, 中午大會提供選手簡易餐盒領取
12:30 集合返回民宿盥洗整裝
14:30 離開民宿前往車站搭車
5.報到注意事項：
(一)請依姓名後的編號進行報到。(我們團體統一辦理報到)
(二)領取選手物品。
(三)領取晶片，不收押金（比賽結束時請繳回晶片給主辦群收回，遺失晶片須賠償1000元）。
(三)自由車統一於100年10月16日06：00至07：00繳交至轉換區，並檢查車輛、
安全帽及紋身號碼，大貼紙請貼自由車座管兩側，小貼紙請貼安全帽兩側。
(四)比賽會場交通管制，07：00以後禁止任何車輛進入。
(五)嚴禁所有參賽者眷屬和教練，跟隨在自由車及路跑賽道，請各位選手、團隊不要安排隨車補給事宜。
(六)本次競賽分三梯次下水，請所有參賽者於交車時，確實檢視晶片是否有過電腦掃描或故障。
選手編號
號碼/組別/姓名
68 W 林秀暖
69 W 胡孝華
70 W 林佩琪
71 W 陳之穎
72 W 張靜嫻
73 W 陳玉芬
74 W 柯宇珊
75 W 王怡婷
100 W40 林翠珊
101 W40 古佳惠
243 M25 謝玉龍
244 M25 塚田和範
245 M25 王弈凱
246 M25 黃偉銘
247 M25 黃煒翔
248 M25 張証凱
421 M30 王建成
422 M30 吳衛庭
423 M30 羅凱銘
424 M30 黃信祥
425 M30 高錦江
426 M30 王吳杰
427 M30 周盈吉
428 M30 邱郁翔
429 M30 陳國豐
430 M30 李成益
606 M35 高熒偉
607 M35 王學堯
608 M35 王忠義
609 M35 周政邦
610 M35 吳光福
611 M35 張清志
612 M35 陳永勝
753 M40 陳志銘
754 M40 范順德
755 M40 伍建中
880 M45 王經賦
6.個人裝備與提醒
◎ 賽前一天會發個人計時晶片, 賽前與賽程中務必要戴好, 比賽結束後統一收回, 若遺失需收取晶片費用.
◎ T1游泳
1. 蛙鏡（必備:事前請務必試戴鬆緊度）
2. 蛙鏡除/防霧劑（選配:下水前作防霧處理）
3. 鐵人專用套裝 或 泳衣褲
4. 魚雷浮標（選配:不諳水性的朋友可帶, 浮標組統一於最後一梯次下水）
5. 計時腕錶（必備:可自己做三段計時，以免被關門）
6. 防曬油
◎ 轉換區
1. 攜帶補給品、毛巾、鞋子等用品至會場的背包 (必備:一般的運動背包即可)
2. 襪子 (選配:跑步不穿襪子很容易起水泡)
3. 毛巾 (必備:游泳轉換單車時擦身體用)
4. 能量補給品 (如:Gel,香蕉,水,麵包,羊羹,各類營養添加物, 以好消化吸收又符合個人口味為主)
5. 肌樂 或 冷凍噴劑（選配）
6. 背心或車衣 (沒穿三鐵衣的男生單車跟跑步用)
7. 以上與以下放置於轉換區的裝備, 請用方便拿取或擺放的袋子或背包,分類或依序將裝備擺放好,以免轉換時手忙腳亂或找不到東西
◎ T2自行車
1. 安全帽（必備）
2. 單車水壺 (必備:依各人需求1至2罐.裝滿水）
3. 能量及鈉離子補給濃縮粉末（選配:事先沖泡在水壺中）
4. 腳踏車鞋 (選配)
5. 運動太陽眼鏡 (選配+建議)
6. 自行車手套（選配:依個人需要）
7. 能量補給包 (選配)
8. 隨車打氣筒或高壓氣瓶 (選配)
9. 內胎及挖胎棒 (選配)
◎ T3跑步
1. 慢跑鞋 (必備)
2. 透氣或遮陽防小雨帽子（選配:不過跑步的時候已經接近中午，沒帶帽子很容易曬昏頭）
3. 號碼帶（選配+建議: 繫戴號碼布用 & 不傷衣服）
4. 水壺加小包腰帶 (選配）
5. 運動太陽眼鏡 (選配)
6. 摩擦防護油或凡士林（選配）
◎ 其他
1. 隨車簡易工具組
2. 拖鞋或涼鞋
3. 個人輕便換洗服裝
4. 高醣早餐或能量補給棒
5. 高蛋白運動後肌肉修復補充飲品
6. 藥品 : 如肌樂
7. 運動飲料及提神飲料
8. 安眠藥（依個人需要）
9. 飲用水
10. 賽相關資料（地圖、報到須知、活動流程…等）
11. 個人補給用品(藍色IN、香蕉、熱量高的麵包《以上各一個就可以》、小番茄數個)，最好先買好，以免到比賽當地因選手多而買不到(不建議巧克力，吃了容易口渴) , 視個人喜好自行攜帶，不過一定要補給，沒補給會跑不完喔)。
7.其他規定:
游泳:
1、開放選手使用魚雷浮標。從無開放水域游泳經驗的選手，依裁判長規定必須自備魚雷浮標方可下水。特殊選手可事前向裁判長報准。
2、穿著防寒衣、水母衣等長袖泳衣者，須先向裁判長登記編號。
3、賽道呈倒三角形，請依水道線游泳，不可越線。
4、此項賽事，選手可暫時扶於浮台休息，恢復後再續游。比賽時，有任何不適的情況，請示意水面或岸巡救生裁判協助。不可逞強。
轉換區:
1、請依裁判指引方向進行。
2、通過上車指示線才可騎乘。
3、完成自由車項目進場，轉換區裁判將確認折返信物。
自由車:
1、賽道為彈性交管，選手需全程戴安全帽，騎乘於右側機車專用道，並遵守交通規則。重要路口，請依交管人員指示進行。
2、 禁止隊車尾隨、追逐。
3、 20K拿取折返信物。
路跑:
1、設有確認信物站。
2、醫師將視情況檢查選手身體狀況，判定可否繼續比賽。
3、大約每3公里處設有水站。
4、開放眷屬於補給區補給。
5、賽道為彈性交管，請選手依工作人員引導。
終點:恭喜完成標準鐵人三項考驗!
8.影像連結
去年比賽短片介紹 (有比賽場地與轉換區畫面)
去年的行程照片
如果有相關疑問 ~ 請PO版或FB私訊給我皆可...謝謝 ~
