簡單有效的方法，低頭用雙拇指頂下巴，拇指用力將下巴往上頂，慢慢抬頭，頭稍用力往下壓，或抬頭往下壓，拇指往上頂，重複動作20下，一天做個幾組，快速有效！
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人有點年紀時會發現下巴肌肉鬆弛，老人特徵，看起來很老態
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