最近不知道為什麼莫名開始失眠，
明明一整天下來身體已經很累了，
躺到床上卻很清醒，
腦袋一直東想西想，
翻來翻去就是睡不著，
有時候好不容易有點睡意，
一看時間才發現已經很晚了⋯
隔天起床整個人又超累，
晚上卻還是一樣睡不著，
真的有點困擾，
大家有沒有什麼自己試過覺得不錯的改善失眠方法可以分享？
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