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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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90分

樓主

個人積分：90分

文章編號：91384517

上年紀舊傷一直復發該怎麼解決?

以前大學時打校隊
當時訓練強度蠻高的
有時候早上健身完
下午就又開始練球
導致一些之前舊傷一直留著
年輕時還沒什麼感覺
但現在年紀到了
每次變天或稍微激烈一點的運動
就會開始不舒服
甚至影響日常生活
一直以來都有去看醫生、國術館或做復健
但過一陣子又是老樣子真的很累
最近有看到PRP這類的治療方式
據說可以促進組織修復
想問有人有試過嗎?效果如何？
或者有沒有推薦的其他比較有效的方法
希望能更有效改善舊傷問題？

2025-04-07 14:57 #1

naposin

28155分

2樓

個人積分：28155分

文章編號：91384697

PRP並非萬能，對於一些嚴重的結構性損傷，例如完全斷裂的韌帶或嚴重的骨關節炎，可能效果有限，甚至需要手術治療。

102分

3樓

個人積分：102分

文章編號：91385027

舊傷復發真的很煩，建議你也可以找物理治療師，去調整運動方式，避免一直受傷

2356分

4樓

個人積分：2356分

文章編號：91385088

大醫院全部徹底檢查一次吧
說不定要開刀改善

463分

5樓

個人積分：463分

文章編號：91385697

我推薦二次離心的PRP，之前有做過PRP，但覺得沒什麼效果，後來健身的朋友，推薦我去馬偕醫院附近的致好診所，看神經內科，看看是不是有什麼壓迫，後來醫生建議我可以嘗試新的PRP搭配「震波」雙管齊下，PRP剛打完會有點痠，搭配震波治療，幾週後感覺關節有明顯改善，比較不會這麼疼痛，個人覺得可以試試。

宏轟

314分

6樓

個人積分：314分

文章編號：91385937

小弟以前打棒壘球，某次滑壘角度不慎膝蓋就直接重擊，
復健了很久才比較好，但隨著出社會體重漸長慢慢舊傷又復發，
醫生就建議我做些重訓跟減重讓膝關節負擔小一些也讓肌肉去承重，
現在就固定有在WG重訓也減了不少脂肪掉，膝蓋傷勢就好很多了，
看你受傷的部位是哪裡可以試著加強周遭小肌群

78分

7樓

個人積分：78分

文章編號：91387632

不只治療日常保養也很重要
平常可以多多按摩一下，搭配拉伸和肌力訓練
應該可以改善一點

小惡魔市集

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