髖關節手術後可以做什麼運動?目前已訓練爬樓梯…

如標題,不過動髖關節手術的是我爸爸,因為工作關係長期上下樓梯雙腳的關節退化很嚴重,醫生建議動髖關節手術換成人工關節比較妥當,手術順利結束後,醫生說已經過了急性期,應該要開始復健多多走動,剛開始我們有請爸爸在家裡大樓的樓梯間練習,不過後期爸爸對於復健的心態有點開始消極不願意積極配合,常常什麼事情都不想做,就坐著整天都在看電視,也因為這樣前陣子屁股還長一顆大疔瘡去看了皮膚科,看得出來手術後他情緒也有點低落,我們有在想是不是加上他又退休這件事情影響很大,問他他也說不出來,在旁邊看了覺得很無助,也不知道應該要怎麼辦。有點怕他繼續這樣再不積極動起來會有問題?
你們是讓爸爸自己去爬樓梯嗎?
如果是你們一起陪同復健好像會比較好
長輩都喜歡子女在身邊的感覺😂
hkfrank
謝謝~我們因為工作關係沒辦法時時刻刻陪伴在他身邊,因為這個原因我們也是很頭痛。
多去散散步(養狗陪散步?)
多曬曬太陽心情會變好
hkfrank
我們有勸說爸爸出去曬太陽,可是他興趣缺缺,只想一直坐在電視前面。養狗感覺也是一個生活重心的好提議,也許可以給其他人一個參考,謝謝你,但我爸爸對於動物比較沒有那麼感興趣>
遵照醫生的囑咐去做就好吧
hkfrank
我們也希望他能照醫生講的去復健恢復以前的元氣跟活力,不過發現他現在不願意自主復健,我們都不知該如何是好。
這個專業的健身教練詢問看看
hkfrank
謝謝~最主要的問題是我爸爸不願意站起來去復健。
上斜坡下階梯

比較符合人體工學輕鬆省力


hkfrank
醫生是說多多走動即可,目前還不適合這些稍微困難的動作,但也謝謝你的回饋,希望他願意動起來的時候也可以順利練習這些運動。
墨匕01鄉民
鄉民的榮幸,願大大一家健康平安
1、請教手術醫師
2、請教復健科醫師
他們才有令尊的病例及專業的建議
3、人不動死的快,建議每日在安全區域(公園或運動場,路上三寶多很危險)慢步散步7公里-10公里最好,但要注意膝關節的變化,因此,挑一雙保護及符合足部、膝部、防滑保暖排汗的鞋子就很重要。

另外天寒,能有術後保護裝備最好,且能有發熱的器材也很重要。

還有能在溫水游泳池散步是很好的運動,減輕運動時身體的負擔。
hkfrank
謝謝你的建議,醫師目前是說希望我們可以讓他保持走動讓他習慣人工關節。會再幫他買適合他的鞋子以及衣物讓他保暖又好走,是希望他可以站起來不要坐在電視前。另外也想請教發熱的器材是指?
瘦虫弱精
中藥行有賣銅製的艾草管,可以放在手術部位保持溫溫的,促進血液偱環,但是要找信賴的中藥行採買。我這年紀的病友很多每天去有溫水游泳池裡運動2小時,就在泳池裡走路,對術後復健還不錯。
人工關節置換後一定要復健

真心建議要多走走,最忌諱不動,組織沾粘....
hkfrank
醫生也是這麼說,我們也有轉達給爸爸不過就是不知道該如何勸他要保持走動這件事,也覺得他情緒低落不知該如何幫助他。
建議。
搬到(市民)運動中心(有溫水泳池的)附近。
hkfrank
是像樓上有提到的在溫水泳池裡走動嗎?
我爸之前也有動過這個手術,
動完他除了上廁所會起來之外,
其餘時間一直躺在床上,
說實話我們也沒有辦法一整天陪他做復健,
聽你描述的狀況跟我爸蠻類似,
都是對於生活跟復健態度比較消極~~
或許我的經驗可以提供給你作為參考~
我們後來是找家裡附近的日間照顧中心,
想說白天有人可以看著他我們也比較安心,
裡面的人知道我爸有做髖關節手術也會帶他做適合的運動,
半年後回診醫師說恢復的狀況都很良好只要繼續保持,
人工關節可以再用幾十年沒問題,
聽到這些話真的放心很多!
而且去了日照中心後很明顯我爸開始重拾以前的興趣,
對生活比較有目標&動力, 也會更願意復健!
hkfrank
也想請問你爸爸去照顧中心是會用什麼方式帶著爸爸訓練呢?或許我們可以參考一下下。也想要了解是什麼契機讓爸爸願意去的?
康敏男
我家人一樣很懶,大約用了20年後換新的,日照中心是個好方法,有伴比較有動力,不動的話,以後走路會跛,常動的話,走起來比較順.....
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