媽媽這個月開始因為一些因素開始吃素
她是懂保養自己的人，平時就有在吃膠原蛋白
但之前她吃的那款有加入一些素食不能吃的成分
想幫她買適合而且是素食的膠原蛋白想問問大家有推薦的嗎？
平時好像很少聽到素的膠原蛋白
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一般動物性的膠原蛋白，例如豬腳等，分子結構較大，人體不易吸收。若攝取過多，還可能增加心血管負擔。此外，藥局或一般開架販售的膠原蛋白產品，往往無法清楚標示其分子大小，吸收效果令人存疑。
人體內膠原蛋白占約80%，但隨著年齡增長逐漸流失，特別是年長者，負責製造膠原蛋白的膠原母細胞也逐漸退化。補充外來的膠原蛋白，多數僅能短暫停留，對身體修復的幫助相對有限。
膠原蛋白的流失並不僅與年齡有關，紫外線、3C藍光等強光，以及壓力和熬夜等因素，也會大幅加速其流失。
選擇能幫助身體修復的膠原蛋白產品時，有以下幾個必要條件：
1. 分子大小需小於3000道爾頓，才能被身體有效吸收。
2. 鎖住膠原蛋白的成分（如玻尿酸）同樣重要，可避免其快速流失。
3. 喚醒膠原母細胞的活性，讓其恢復膠原蛋白的生成能力，才能真正逆轉膠原蛋白流失的問題。
4. 抗光成分（如葉黃素），可保護膠原蛋白免於強光侵害，延緩流失。
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膠原蛋白在人體的皮膚真皮層中約占70%至80%，是維持皮膚彈性和結構的重要成分。
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