久坐辦公室又沒有固定運動習慣,下班又常常放肆大吃大喝
工作才沒幾年,今年健檢發現膽固醇那欄已經是紅字😥
於是開始走健康飲食路線,公司訂下午茶先Pass~
大家都在珍奶配雞排,我在打開奶粉罐泡拿鐵

奶粉去賣場選了這罐雙效益生菌奶粉,寫到有降膽固醇的功效,可以調節血脂
現在公司跟家裡各放一罐,早晚一杯,蠻好喝的又比較健康😎
推薦給跟我一樣嘴饞想喝飲料但怕不健康的上班族們~

適合上班族降膽固醇的奶粉

適合上班族降膽固醇的奶粉
運動最有效,如果只是多喝這一項,保證沒用。
越輕鬆的事......對身體的反應刺激就越小

不如你好好的去打拳擊有氧與重訓,那才是真的對你自己好
看到這產品上寫添加益生菌
但益生菌最怕熱, 35~40度溫水就能殺死菌種
所以加了有用嗎?
奶粉泡拿鐵+1
我覺得會比鮮奶更香更好喝😂
降膽固醇要喝燕麥才有效果
第一次知道有益生菌的奶粉 味道跟一般奶粉一樣嗎?
有喝有差,我喝半年後,回診發現膽固醇有降~
健康的人不一定要降膽固醇
而且膽固醇80%是肝臟製造
跟吃什麼關係不大



可參考
https://www.youtube.com/watch?v=X4fNhGr8aUg&t=4371s

聽重點從1:14:00開始
建議可以
1 多走路
2 減少吃糖(任何含糖物)
3 多吃好油(酪梨、及OMG 3的油)
以上是針對年紀大一點的(如原po年輕就還可以任意試各種其他方式)
選舉
建議不錯,最好配合168。16個小時不要吃任何會升血糖的東西
關閉廣告
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!