除了控制體重外還能延壽、提高代謝和排毒
近期有打算要實做
但上網看了很多資訊
斷食、間歇性斷食、模擬斷食
什麼168、204、52
這些都是斷食
可是吃的時間不一樣 還有吃多吃少的差別
更不用說什麼低碳、生酮了(現在人的飲食規則也太多元)
差別到底在哪？？
我還沒開始就已經被搞得一頭霧水了
要怎樣才能知道哪種方式適合自己？
跪請版上的斷食大神 來開示一下
聽朋友說斷食的好處多
除了控制體重外還能延壽、提高代謝和排毒
近期有打算要實做
但上網看了很多資訊
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什麼168、204、52
這些都是斷食
可是吃的時間不一樣 還有吃多吃少的差別
更不用說什麼低碳、生酮了(現在人的飲食規則也太多元)
差別到底在哪？？
我還沒開始就已經被搞得一頭霧水了
要怎樣才能知道哪種方式適合自己？
跪請版上的斷食大神 來開示一下
除了控制體重外還能延壽、提高代謝和排毒
近期有打算要實做
但上網看了很多資訊
斷食、間歇性斷食、模擬斷食
什麼168、204、52
這些都是斷食
可是吃的時間不一樣 還有吃多吃少的差別
更不用說什麼低碳、生酮了(現在人的飲食規則也太多元)
差別到底在哪？？
我還沒開始就已經被搞得一頭霧水了
要怎樣才能知道哪種方式適合自己？
跪請版上的斷食大神 來開示一下
