由於家中長輩一直都有眼睛痠、乾眼不舒服的問題, 看了幾間眼科改善效果也都不大前陣子去紐西蘭時就買了網路上有人推薦的魚油回來孝敬長輩但長輩反應吃了會手麻, 想問有人知道原因嗎....? 還是有人也有相關經驗呢(前幾天眼科回診時有問醫生,但醫生也回答不知道....)
魚油有TG、EE、rTG等型態,要好吸收,就是分子小,三酸甘油脂,就是小分子。TG型態就是三酸甘油脂型態。先不管魚油是否有益健康,但吃完魚油後,幾小時內血脂會升高,或者這是造成手麻的原因(高血脂症狀之一)。如果長輩有這種情況,還是吃魚吧。魚油對健康有益,是吸收後,長成好的身體組織之後的事了。額外提醒:血脂抽血檢查前兩天不要吃魚油,會比較準。用簡單數學做不嚴謹科學的計算:假設1個人80公斤,體脂30%,所以脂肪重=24公斤。每天攝入2000大卡,脂肪占20%,所以攝入脂肪=400大卡=400/9=44克。再假設你每天吃進的44克全都是好油,而且能100%替換你身體的脂肪,你需要545天才能讓身體全變成好脂肪組織。以上只是基本假設,現實上當然不可能這麼完美,但從中可知,無論你是吃保健品、飲食、運動、生活作息,都不會迅速改善體質,而身體出現警訊,就真的是危險訊號。