前陣子車禍自撞,當下腳是整個夾在裡面
好理家在沒有嚴重外傷,但還是有傷到腳,
後來檢查確認是骨折還搞到開刀住3天
出車禍後的修護保養?
目前雖然慢慢轉好中,只是腳還是沒辦法用正常速度行走,爬樓梯彎曲到腳踝會有刺痛感
因為我家是沒電梯4樓,每天這樣爬真的很痛苦,所以很困擾
醫生只說要慢慢休養,所以上來問有什麼是車禍後喝的修護保養或保健品可以推薦的?
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骨折病人應多攝取富含維生素D 的食物,因為維生素D 在人體內對於幫助骨骼鈣化、促進鈣的利用佔有很重要的地位。 富含維生素D 的食物有:蛋黃、牛奶、動物的肝臟(如:豬肝、牛肝)、魚肝油等。 此外,日光可活化皮膚內的維生素D,所以時常照射陽光也是獲得維生素D 的好方法。
現在應該是骨痂塑形階段,就要多補鈣、蛋白質維生素這類的
鈣也不能吃太多吧,會鈣結石誒
摸摸而
那個是指還在受傷還有淤血時期的狀況,如果是骨痂的生長期就要多補
不要吃傳統那種鈣片,都是糖分跟奶粉而已,要找海藻鈣、D3、鈣鎂錠這種,膠原蛋白也可以補一下
豆皮壽司人蔘 wrote:
前陣子車禍自撞,當下...(恕刪)


外傷就等自然痊癒,

筋骨要復健才不至於僵硬, 疼痛是免不了的
年紀大修復能力也會變比較差,我公公之前不小心跌倒就骨折,差點就去了。
保養了一段時間,每天給他吃海藻鈣說是可以補血補骨,給你參考看看
建議直接問醫生看要吃甚麼?
鈣的話我是吃益節的,還有加維生素D還有鎂
我之前也是打球受傷,那陣子吃不少威瑪舒培海藻鈣,後來也是蠻快恢復,現在還是有在持續打
所以是要吃維骨力這種保健品嗎?還是要吃鈣片?
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