如題 最近身邊好幾個朋友,也都會眼睛乾澀,疲勞,不舒服,都說要吃魚油跟葉黃素…真的有差嗎?大家都怎麼改善的?
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有吃有差,我是買德國雙心牌。樓主可以多比較看看。
我自己是有在吃葉黃素保養
雖然很多人說吃心安的
但是我個人覺得有差
因為葉黃素具累積性,服用一段時間後,血液中葉黃素濃度雖會明顯上升
須連續補充多週後才會顯著增加
而且葉黃素為脂溶性營養素,所以一定要餐後吃效果才會顯著
醫生也有跟我說
如果要吃葉黃素就是要認真吃六個月
所以我是都有持續在吃
眼睛痠澀感有改善
品牌的部分就依照個人喜好
我吃過美兒健 usana跟船井
都很不錯喔
有斷斷續續吃過一陣子的葉黃素
沒什麼感覺
可能真的要每天補充
有一說是手機用太多,眩光和用眼過度。
降眩光可以貼霧面保貼,眼精比較不會痛

我是直接買了個電子紙的android. FB, mobile01, ptt,網頁查資料都換用電子紙android,減低全彩手機使用時間就沒再痛了。
不看眼科

厲害
我都用熱敷眼罩會比較舒服
但乾澀無解
上次看到這裡有人說,他改用兒童用不含氟的牙膏,眼睛乾澀就迎刃而解。我試過刷牙不用牙膏(含氟),只用牙刷與牙線,確實有改善,兩周見效(比樓上說葉黃素快)。後來就把牙膏扔了。

媒體多半都叫你多買如葉黃素維生素之類,促銷產品,不會跟你說那些商品買不得,但有時不買才能解決問題。
加減吃葉黃素有差
葉黃素加減吃,眼藥水也要點
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