國考生該怎麼保持身體健康？

賈伯濕

982分

11樓

賈伯濕

個人積分：982分

文章編號：89210036

食補不如氣補，精氣神飽滿充足食補的滋養才進得去身體

睡眠一定要充足，犧牲睡眠不但傷身而且會導致讀書效率低落

不要一直待在室內環境，每周至少出去戶外運動一次

拔掉他的D槽

asd80

64分

12樓

asd80

個人積分：64分

文章編號：89210099

吃的營養睡得好，覺得補充B群讓精神足夠就好，我自己如果有熬夜隔天早上會吃B群，現在吃tenland跟一般蔬菜水果的營養差不多，精神會不錯，工作專注力也會變高，對念書應該也有幫助，可以試試看

keiven575

59分

13樓

keiven575

個人積分：59分

文章編號：89210614

radient wrote:
跟他強調一下運動真的...(恕刪)

我也覺得運動很重要，畢竟唸書壓力大
適當的發洩，除了降低壓力，變相也有可能提升讀書效率

daletsay

222分

14樓

daletsay

個人積分：222分

文章編號：89210638

我在考高考，就隨便吃，固定運動。

shuwing

5分

15樓

shuwing

個人積分：5分

文章編號：89211513

魚油、葉黃素、B群都可以幫他準備起來定時吃

其實你已經幫他做很多了
剩下就是他自己要努力~

Radomil

1012分

16樓

Radomil

個人積分：1012分

文章編號：89213163

有空也要去外面走走放鬆心情

龍潭姐姐

391分

17樓

龍潭姐姐

個人積分：391分

文章編號：89223891

好姊姊><

社區一哥

0分

18樓

社區一哥

個人積分：0分

文章編號：89224025

運動真的有差，想當年準備基測都會被叫去操場跑一圈
後來備考都會延續這個習慣，比起吃保健食品還是飲食控管效果更顯著

decisiveman

1768分

19樓

decisiveman

個人積分：1768分

文章編號：89226930

唐月 wrote:
我弟之前工作上遇到很...(恕刪)

需要睡飽+補充一些免疫力的產品

yasmim

12分

20樓

yasmim

個人積分：12分

文章編號：89227125

多運動吧壓力大要定時舒壓

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